כאבי כתפיים

כאבי כתפיים

שלום, אולי קצת עזרא אני מסתובבת מזה לא מעט זמן עם כאבים באים וחולפים באזור הכתפיים, בין השכמות ובבסיס הראש. מה אפשר לעשות?????

כאבי כתפיים/צוואר/ראש

למרים שלום, באזור הכתפיים, גב עליון וצוואר ישנם מספר מערכות שרירים. שרירים אלו בנויים בשכבות אחד על השני ולכן גם מושפעים אחד מהשני. מספיק חוסר איזון באחד מהם כדי שכל המערכת לא תתפקד כראוי וכתוצאה מכך תחושי בכאב. ישנם לא מעט תרגילי התעמלות שניתן לעשות כדי לשחרר שרירים אלה. כל עוסקת בפלדנקרייז, יוגה או תרגילי התעמלות יכולה לעזור ולכוון אותך לתרגילים מתאימים ומותאמים עבורך. כמו כן, טיפולי מגע שונים עשויים לשפר את מצבך- עיסוי, שיאצו, טוינא ורפלקסולוגיה (זה יקח קצת יותר זמן). יום טוב וללא כאבים
מנהל הפורום
משתמש חדש

שלום מרים

טיפול נוסף עליו אני ממליץ הוא דיקור קרקפת בשיטתynsa . התוצאות מיידיות והטיפול אינו מכאיב. כמובן שאין קסמים וייתכן ויהיה נדרש גם יותר מטיפול אחד, אך מניסיון רב התוצאות מהירות ולפעמים הכאב או מגבלת התנועה משתפרים תוך כדי החדרת המחטים. בקרי באתרי ואם תהינה שאלות אשמח לענות.

בריאות והנאה

חיימוביץ אברהם


מנהל ומטפל רב תחומי בקליניקה ,"בשביל האיזון" בגושרים.


מתמחה בדיקור קרקפת בשיטת    ynsa


http://ynsa4u.co.il/


0503983532

ממליצה לך על בדיקת CT  אצל רדיולוג מומחה...הבדיקה שאפשר לך לקבל הצצה על העצם/מפרק שכואב לך מכל מני זויות!

בגיל 60(מזה 10 שנים עובד פיזית) ,כבר מספר שנים שחשתי כאבים בכתפיים ולפעמים
קנקים,לפני שנה בעקבות החמרה ויקיצות בלילה ,נבדקתי ,נמצא הסתיידות ובכתף ימין גם
דלקת,פיזיוטרפיה(12 מפגשים)עזרה מאוד ,ואז עפתי מהאופניים ,קרע חלקי בגיד כתף
ימין,כאבים עד השמים ומוגבלות רצינית,שוב 12 מפגשי פיזיוטרפיה,עזר המון ,בסיום
הפיזיוטרפיה,ללא כאבים,מוגבלות מינימלית בכתף ימין,
חודשיים לאחר
הפיזיוטרפיה,עדיין קנקים בכתף ימין,חזרו קצת כאבים לכתפיים,
השאלה ??אני חוזר
לעבודה לאחר 4 חודשים,העבודה היא פיזית,ניקיון ואחזקה,אני מאוד מרוצה מהעבודה,אך
אני ממש לא יודע מה יגידו הכתפיים??אני מסוגל לעבוד גם משרדית אך עקב הצרות עורקים
שיניתי לעבודה פיזית,האם חזרה לעבודה ,תעורר את בעיות הכתפיים??האם כדאי לבקש סדרה
3 של פיזיוטרפיה במקביל לחזרה לעבודה?מה ניתן לעשות עם הקנקים(הפיזיוטרפיה לא עזרה
בנושא)האם זו טעות לחזור לעבודה פיזית?.

דין שלום,

ראשית אני מאחל לך הצלחה בחזרה לעבודה. 4 חודשים להיות בבית, לא משהו.

לגבי שאלתך - הרעשים שאתה שומע "קנאקים" הם רעשים שנוצרים כאשר המפרק חוזר/קופץ למקום. הדבר עקב לחץ בלתי מאוזן על הגידים שמחזיקים את המפרק. אם יש לך אפשרות לקבל שוב פיזיותרפיה תוך כדי חזרה לעבודה, אזי קח אותה. בכל מקרה חשוב לעשות משהו כדי לשמר ולטפל במפרק - גם עיסוי בהחלט יכול לעזור, אולי אפילו יותר מהפיזיותרפיה מפני שהעיסוי מטפל ישירות בלחץ שנוצר על הגידים.

לגבי התלבטויותיך האם לחזור לעבודה, הכי חשוב להיות מודע מה גופך משדר. אם כואב זה סימן שעשית משהו לא נכון. ככלל, כאב הוא סימן של הגוף שמשהו מתרחש לא תקין.

בהצלחה וחג שמח

מנהל הפורום
משתמש חדש

לגבי כאבים בכתפיים, תבדקי אם זה לא נובע מלחץ נפשי, ותנסי קינזיוטייפ:

http://physiocall.co.il/kt-tape/

במקרה הצורך יש טיפול שנקרא דיקור מערבי, אבל מומלץ להתייעץ עם מומחה לתחום:

http://physiocall.co.il/arch-support/

מרים שלום,

שווה לבדוק אם בתקופה בה את חווה את הכאבים יש במקביל גם עלייה באי הנוחות הרגשית בחייך כמו לדגמה: חוסר תמיכה, אכזבה רגשית, נשיאה בעול אחריות לא לך וכו'.

אני מציע טיפול בפסיכותרפיה גופנית מתוך הנחה שיתכן ויש מרכיב רגשי בכאבים שאת חשה והגוף מדבר את מה שמציק לנפש. זהו טיפול רגשי המתמקד בגוף ובתחושותיו ובכך מטפל גם במועקה הרגשית וגם בביטוי הגופני שלה.

בנימין ארדיטי

מטפל בפסיכותרפיה גופנית – כי גם הגוף מדבר

אתר: http://www.b-psychotherapy.co.il/

נייד: 050-7125003

 

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
טיפול במגע
בחר
בחר