כל הזמן צריך אישורים

שלום אני כל הזמן גם בלא מודע מנסה להשיג אישורים מבחוץ שאני מספיק טוב ושאני שווה ואטרקטיבי.

האם בטיפול קוגנטיבי התנהגותי אוכל להפסיק עם הרגל זה ולהביא לעצמי אישור שאני טוב ? האם הטיפול יכול לעזור לי להפסיק לנסות לרצות אחרים ולהתחיל לדאןג בראשונה לעצמי לטובתי ?  והאם בעקבות הטיפול הדימוי והערכה העצמית שלי יעלו?

היי,

תנסה להעזר בסרטון הזה. שיטת שחר לשחרור ממגוון רחב של בעיות רגשיות.

כל טוב.

https://www.youtube.com/watch?v=ZdmPK0GvJrg

קישור נוסף לסרטון לשחרור מדימוי עצמי נמוך.

בהצלחה.

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי - הפרעות חרדה ומשברים
בחר
בחר