סופו של משבר מחפשת אנשים לשוחח עמם

קודם כל קוראים לי הדס, אני בת 27 מקיבוץ מסילות שבצפון הארץ (ליד עפולה). סיימתי ביוני הקודם תואר בפסיכולוגיה ועבדתי קצת בתחומים טיפוליים ולאחרונה בעבודה של שיווק. אני נמצאת כרגע במשבר, האמת לקראת הסוף......... ירדתי הרבה במשקל בתוך תקופה קצרה זה גרם לי להיות קצת היפומנית לעשות דברים באופן אובססיבי, למשל- קריאה מרובה, כתיבה, סיכומים של כתבות, חשבון נפש, נהייתי מלאת השראה ומוזה וזה התבטא גם במישור האמנותי - ציור, תכשיטים, עיצוב וכו'. בקיצור זה גרם לי להשתנות מהקצה לקצה, ממש נהייתי חיובית, מלאת בטחון, מרץ חברותית ועוד. אבל זה גם גרם לי לבעיות שינה בגלל העודף מרץ והקלילות וההשראה, ישנתי ממש מספר שעות מועט בלילה לאורך זמן ארוך ולא נטלתי בהתמדה את התרופות הפסיכיאטריות ( אני נוטלת תרופות) וזה גם פגע לי בכל השרירים בגוף, במסת השריר ואז זה גרם לבעיות גב קשות מאוד. בנוסף לבעיות השינה, נוצר אצלי מצב של חוסר שקט פנימי נוראי- לא יכולתי לעשות משהו אחד לאורך זמן הייץי תזזיתית וקפיצית כזאת, סבלתי מאוד, לא ישנתי טוב- הייתי הולכת לישון מוקדם מאוד ומתעוררת לפנות בוקר ולא יודעת מה לעשות עם עצמי. היום קיבלתי כדורים טובים לשינה והמצב משתפר וגם הגב מצאתי פתרונות, אני עושה תרגילים בבית והליכות ומשלבת עוד טיפול במקביל לפיזותרפיה. הדבר היחיד שעוד לא הסתדר ושגם הוא בטיפול זה העניין התעסוקתי, אני מאוד משועממת במהלך היום- איבדתי קצת עניין בטלויזיה וכמה אפשר לשבת בבית. ואני עוד לא מסוגלת לעבוד גם בגלל המשבר הרגשי וגם בגלל בעיות הגב. אני עומדת להצטרף לאיזו מסגרת שיקומית של קבוצת תמיכה כזאת אבל עוד לא בשלה- מסגרת מאוש מחייבת כזאת, צריכה משהו הדרגתי יותר. אז פניתי להתנדבות ועוזרים לי הרבה אנשי מקצוע אז זה בטיפול וגם חשבתי להיפגש עם חברים למרות שהם גרים רחוק וזה קצת קשה בגלל בעיות גב ותשישות מסויימת אבל רוצה לעשות דברים! יש תמיד מה לעשות ותמיד פתרונות! בעצם מה שאני מחפשת פה זה אנשים שיבינו אותי ואני אותם, שאוכל לשוחח איתם בזמני ובזמנם הפנויי, להעביר את הזמן בשיחה נעימה, לעזור אחד לשני או סתם לדבר שיחות קלילות או עמוקות...זהו, אשמח אם תהיו מעוניינים........שיהיה יום טוב......

למה אף אחד לא מגיב?

קודם כל קוראים לי הדס, אני בת 27 מקיבוץ מסילות שבצפון הארץ (ליד עפולה). סיימתי ביוני הקודם תואר בפסיכולוגיה ועבדתי קצת בתחומים טיפוליים ולאחרונה בעבודה של שיווק. אני נמצאת כרגע במשבר, האמת לקראת הסוף......... ירדתי הרבה במשקל בתוך תקופה קצרה זה גרם לי להיות קצת היפומנית לעשות דברים באופן אובססיבי, למשל- קריאה מרובה, כתיבה, סיכומים של כתבות, חשבון נפש, נהייתי מלאת השראה ומוזה וזה התבטא גם במישור האמנותי - ציור, תכשיטים, עיצוב וכו'. בקיצור זה גרם לי להשתנות מהקצה לקצה, ממש נהייתי חיובית, מלאת בטחון, מרץ חברותית ועוד. אבל זה גם גרם לי לבעיות שינה בגלל העודף מרץ והקלילות וההשראה, ישנתי ממש מספר שעות מועט בלילה לאורך זמן ארוך ולא נטלתי בהתמדה את התרופות הפסיכיאטריות ( אני נוטלת תרופות) וזה גם פגע לי בכל השרירים בגוף, במסת השריר ואז זה גרם לבעיות גב קשות מאוד. בנוסף לבעיות השינה, נוצר אצלי מצב של חוסר שקט פנימי נוראי- לא יכולתי לעשות משהו אחד לאורך זמן הייץי תזזיתית וקפיצית כזאת, סבלתי מאוד, לא ישנתי טוב- הייתי הולכת לישון מוקדם מאוד ומתעוררת לפנות בוקר ולא יודעת מה לעשות עם עצמי. היום קיבלתי כדורים טובים לשינה והמצב משתפר וגם הגב מצאתי פתרונות, אני עושה תרגילים בבית והליכות ומשלבת עוד טיפול במקביל לפיזותרפיה. הדבר היחיד שעוד לא הסתדר ושגם הוא בטיפול זה העניין התעסוקתי, אני מאוד משועממת במהלך היום- איבדתי קצת עניין בטלויזיה וכמה אפשר לשבת בבית. ואני עוד לא מסוגלת לעבוד גם בגלל המשבר הרגשי וגם בגלל בעיות הגב. אני עומדת להצטרף לאיזו מסגרת שיקומית של קבוצת תמיכה כזאת אבל עוד לא בשלה- מסגרת מאוש מחייבת כזאת, צריכה משהו הדרגתי יותר. אז פניתי להתנדבות ועוזרים לי הרבה אנשי מקצוע אז זה בטיפול וגם חשבתי להיפגש עם חברים למרות שהם גרים רחוק וזה קצת קשה בגלל בעיות גב ותשישות מסויימת אבל רוצה לעשות דברים! יש תמיד מה לעשות ותמיד פתרונות! בעצם מה שאני מחפשת פה זה אנשים שיבינו אותי ואני אותם, שאוכל לשוחח איתם בזמני ובזמנם הפנויי, להעביר את הזמן בשיחה נעימה, לעזור אחד לשני או סתם לדבר שיחות קלילות או עמוקות...זהו, אשמח אם תהיו מעוניינים........שיהיה יום טוב......

בוקר טוב הדס אשמח מאוד לשוחח איתך

שלום לבאי הפורום, אני בהחלט מעודד אתכם לפנות להדס ולשוחח עימה באם אתם חושבים שאתם מגלים אמפתיה והבנה עמוקה למצוקתה.

ד״ר רותם אביטוב, פסיכולוג קוגניטיבי-התנהגותי, Ph.D.


טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בחרדות, מצבי רוח ומשברים


חבר-מומחה ומדריך באגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי- איט"ה


אתר: www.cbt-psychology.com


קליניקה:


ש"ד בנימין 43, נתניה, נייד: 050-2481472

קודם כל קוראים לי הדס, אני בת 27 מקיבוץ מסילות שבצפון הארץ (ליד עפולה). סיימתי ביוני הקודם תואר בפסיכולוגיה ועבדתי קצת בתחומים טיפוליים ולאחרונה בעבודה של שיווק. אני נמצאת כרגע במשבר, האמת לקראת הסוף......... ירדתי הרבה במשקל בתוך תקופה קצרה זה גרם לי להיות קצת היפומנית לעשות דברים באופן אובססיבי, למשל- קריאה מרובה, כתיבה, סיכומים של כתבות, חשבון נפש, נהייתי מלאת השראה ומוזה וזה התבטא גם במישור האמנותי - ציור, תכשיטים, עיצוב וכו'. בקיצור זה גרם לי להשתנות מהקצה לקצה, ממש נהייתי חיובית, מלאת בטחון, מרץ חברותית ועוד. אבל זה גם גרם לי לבעיות שינה בגלל העודף מרץ והקלילות וההשראה, ישנתי ממש מספר שעות מועט בלילה לאורך זמן ארוך ולא נטלתי בהתמדה את התרופות הפסיכיאטריות ( אני נוטלת תרופות) וזה גם פגע לי בכל השרירים בגוף, במסת השריר ואז זה גרם לבעיות גב קשות מאוד. בנוסף לבעיות השינה, נוצר אצלי מצב של חוסר שקט פנימי נוראי- לא יכולתי לעשות משהו אחד לאורך זמן הייץי תזזיתית וקפיצית כזאת, סבלתי מאוד, לא ישנתי טוב- הייתי הולכת לישון מוקדם מאוד ומתעוררת לפנות בוקר ולא יודעת מה לעשות עם עצמי. היום קיבלתי כדורים טובים לשינה והמצב משתפר וגם הגב מצאתי פתרונות, אני עושה תרגילים בבית והליכות ומשלבת עוד טיפול במקביל לפיזותרפיה. הדבר היחיד שעוד לא הסתדר ושגם הוא בטיפול זה העניין התעסוקתי, אני מאוד משועממת במהלך היום- איבדתי קצת עניין בטלויזיה וכמה אפשר לשבת בבית. ואני עוד לא מסוגלת לעבוד גם בגלל המשבר הרגשי וגם בגלל בעיות הגב. אני עומדת להצטרף לאיזו מסגרת שיקומית של קבוצת תמיכה כזאת אבל עוד לא בשלה- מסגרת מאוש מחייבת כזאת, צריכה משהו הדרגתי יותר. אז פניתי להתנדבות ועוזרים לי הרבה אנשי מקצוע אז זה בטיפול וגם חשבתי להיפגש עם חברים למרות שהם גרים רחוק וזה קצת קשה בגלל בעיות גב ותשישות מסויימת אבל רוצה לעשות דברים! יש תמיד מה לעשות ותמיד פתרונות! בעצם מה שאני מחפשת פה זה אנשים שיבינו אותי ואני אותם, שאוכל לשוחח איתם בזמני ובזמנם הפנויי, להעביר את הזמן בשיחה נעימה, לעזור אחד לשני או סתם לדבר שיחות קלילות או עמוקות...זהו, אשמח אם תהיו מעוניינים........שיהיה יום טוב......

להנות היום מה שתפסידו למחר

קודם כל קוראים לי הדס, אני בת 27 מקיבוץ מסילות שבצפון הארץ (ליד עפולה). סיימתי ביוני הקודם תואר בפסיכולוגיה ועבדתי קצת בתחומים טיפוליים ולאחרונה בעבודה של שיווק. אני נמצאת כרגע במשבר, האמת לקראת הסוף......... ירדתי הרבה במשקל בתוך תקופה קצרה זה גרם לי להיות קצת היפומנית לעשות דברים באופן אובססיבי, למשל- קריאה מרובה, כתיבה, סיכומים של כתבות, חשבון נפש, נהייתי מלאת השראה ומוזה וזה התבטא גם במישור האמנותי - ציור, תכשיטים, עיצוב וכו'. בקיצור זה גרם לי להשתנות מהקצה לקצה, ממש נהייתי חיובית, מלאת בטחון, מרץ חברותית ועוד. אבל זה גם גרם לי לבעיות שינה בגלל העודף מרץ והקלילות וההשראה, ישנתי ממש מספר שעות מועט בלילה לאורך זמן ארוך ולא נטלתי בהתמדה את התרופות הפסיכיאטריות ( אני נוטלת תרופות) וזה גם פגע לי בכל השרירים בגוף, במסת השריר ואז זה גרם לבעיות גב קשות מאוד. בנוסף לבעיות השינה, נוצר אצלי מצב של חוסר שקט פנימי נוראי- לא יכולתי לעשות משהו אחד לאורך זמן הייץי תזזיתית וקפיצית כזאת, סבלתי מאוד, לא ישנתי טוב- הייתי הולכת לישון מוקדם מאוד ומתעוררת לפנות בוקר ולא יודעת מה לעשות עם עצמי. היום קיבלתי כדורים טובים לשינה והמצב משתפר וגם הגב מצאתי פתרונות, אני עושה תרגילים בבית והליכות ומשלבת עוד טיפול במקביל לפיזותרפיה. הדבר היחיד שעוד לא הסתדר ושגם הוא בטיפול זה העניין התעסוקתי, אני מאוד משועממת במהלך היום- איבדתי קצת עניין בטלויזיה וכמה אפשר לשבת בבית. ואני עוד לא מסוגלת לעבוד גם בגלל המשבר הרגשי וגם בגלל בעיות הגב. אני עומדת להצטרף לאיזו מסגרת שיקומית של קבוצת תמיכה כזאת אבל עוד לא בשלה- מסגרת מאוש מחייבת כזאת, צריכה משהו הדרגתי יותר. אז פניתי להתנדבות ועוזרים לי הרבה אנשי מקצוע אז זה בטיפול וגם חשבתי להיפגש עם חברים למרות שהם גרים רחוק וזה קצת קשה בגלל בעיות גב ותשישות מסויימת אבל רוצה לעשות דברים! יש תמיד מה לעשות ותמיד פתרונות! בעצם מה שאני מחפשת פה זה אנשים שיבינו אותי ואני אותם, שאוכל לשוחח איתם בזמני ובזמנם הפנויי, להעביר את הזמן בשיחה נעימה, לעזור אחד לשני או סתם לדבר שיחות קלילות או עמוקות...זהו, אשמח אם תהיו מעוניינים........שיהיה יום טוב......

הדס, לדעתי את חייבת לחזור למשקל טבעי אולי בעזרת תרופות תיאבון, ולישון טוב בעזרת התרופות שקיבלת,רצוי לישון ב11.00 ולהשכים ב7, לעשות צעדה של קילומטר בהשכמה, תראי כמה שאוויר הבוקר הקריר תורם ע"פ יכולתך את חייבת להמשיך להיות בחברה צעירה ולמצוא עיניין בחיים בעבודה אותה רכשת ואו אחרת שתיתן לך סיפוק מהחיים,כפוף ליכולתך הרפואית, לדעתי גם זוגיות ראויה תתרום לעיניין, זכרי החיים לפנייך יש לך עוד ולפחות 60 שנות חיים שבעזרתך יהיו מאושרים, בהצלחה.

להנות היום מה שתפסידו למחר

היי הדס,

אם את מחפשת אנשים לשוחח איתם ברשת אני בטוחה שתמצאי את מבוקשך בפורום חרדה של כמוני

יש שם אלפי חברים שאת יכולה להתייעץ איתם ולשתף. וכמובן גם רופאים מומחים לכל שאלה מקצועית.

מקווה שעזרתי! 

הקישור: http://www.camoni.co.il/communities-%D7%93%D7%99%D7%9B%D7%90%D7%95%D7%9F%20%D7%95%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%94

אולי את צריכה טיפול בבטחון עצמי? תנסי את שיטת ניאו הומנולוגיה, שיטה חדשה ומעולה!

דר אביטוב מאד התרשמתי לטובה מהדרך שהוא הולך בה.......מאמר שמצאתי פעם אחת כאבו השיניים לבת של רבי נחמן ובכאבה פנתה לאביה,רבינו יעץ לה לשמוח אך היא טענה" הרי כואב לי ,וכיצד אוכל לשמוח?" רבינו התעקש שתעשה את עצמה כאילו היא שמחה,עד שתבוא לשמחה וריקודם ואז יטב לה.היא שמעה לעצתו"וכך היה; שהיגעה לה שמחה גדולה,עד שבאמצע היום סגרה את התריסים,ורקדה ונתרפאה"( ככובי אור,אנשי מוהרן,לג

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי - הפרעות חרדה ומשברים
בחר
בחר