פחד מכישלון אינו תמיד רציונלי!

פחד מכישלון הוא לא בהכרח הכי רציונלי. אני אשווה את חייכם למשחק מחשב. אני מניח שרובכם שיחקתם במשחק כזה או אחר בחייכם. במשחק מחשב אנו "מפשלים" רבות. לא נורא. ממשיכים הלאה. אבל שמתם לב שהמשחק הקשה ביותר ששיחקתם בחייכם היה חייכם? עד היום "שיחקתם" בחיים עם פסילה אחת.
אין "צ'יטים" (קודים לרמאויות), אין שמירת משחק כדי לחזור אחורה באם עשיתם טעות. הכל רק על פסילה אחת, ללא הפסקה מהיום שנולדתם.
והנה אתם כאן. רובנו מתפקדים, עם חברים, משפחה, מוצאים/מחליפים עבודה. מתקיימים למרות הגזירות, הקשיים. למרות האימפולסיביות להתקשר לקולגה ולצעוק עליו, למרות האימייל שהתחרטתם ששלחתם, למרות הרבה דברים: אתם כאן ומוצלחים. אין באמת דבר כזה כישלון. זו מילה שהומצאה עם קונוטציות פסיכולוגיות שליליות מאוד על הערך העצמי של הבנאדם. אני טוען שבעוד אין כישלון, ישנה אי-הצלחה. היא מקובלת. אפשר להתמודד עימה, אפשר לחיות עימה בשלום והיא טבעית. הרשו לעצמכם לסלוח לעצמכם מול אי הצלחה. לעיתים היא מולידה מסלול מוצלח אחר בחיים.
לעוד טיפים והודעות, עיקבו אחרי בפייסבוק

שלכם,
רותם אביטוב, פסיכולוג קוגניטיבי-התנהגותי
מומחה באיט"ה לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי
מוסמך לטיפול רציונלי-אמוטיבי התנהגותי
www.cbt-psychology.com
קליניקה פרטית: ש"ד בנימין 43, נתניה

ד״ר רותם אביטוב, פסיכולוג קוגניטיבי-התנהגותי, Ph.D.


טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בחרדות, מצבי רוח ומשברים


חבר-מומחה ומדריך באגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי- איט"ה


אתר: www.cbt-psychology.com


קליניקה:


ש"ד בנימין 43, נתניה, נייד: 050-2481472

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי - הפרעות חרדה ומשברים