חששות ומתח

איך אפשר להתמודד עם המצב המתוח בדרום?‏ אני באר שבעית אז ככה שהתרגלנו למצב של הירי מעזה אבל עדיין יש את החשש בלילה ללכת לישון ושתיהיה אזעקה..

תשובה

במצבים של איום קיומי תחושות מתח וחרדה הינן תגובות נורמטיביות לחלוטין. יחד עם זאת במידה וברצונך להרגיש יותר ביטחון במצבים הללו, ניתן להיזכר בסיטואציה שבה חווית ביטחון מלא, לחזור לחוויה הזו ולהתחבר אליה בכל החושים. רוב הסיכויים שתחושי ביטחון והמתח יירד. בהצלחה!
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
NLP ודמיון מודרך
בחר
בחר