קצת עזרה

נועה שלום....עצות דרך הפורום לא יתנו לך מענה בכלל, כי שליטה בכעסים זה תהליך שיש צורך לעבור אותו

תהליך זה עובר בהבנות ראשית כל מה גורם לך לכעסים, ושנית כל מה עושים עם אותם כעסים ...ויש לזה דרך,

אך דרך זו היא תהליך שכדאי לעבור אותו.

בדרך כלל מאמנים אישיים יכולים לסייע לך לרכוש כלים על מנת לעבור תהליך כזה.

חיים

מאמן אישי ומשפחתי 

שלום נועה,

כדי לשלוט בכעסים צריך להתאמן. 

תפני לך 10 דקות, שבי במקום שקט, בלי הפרעות, שתוכלי להתרכז.

תחשבי על מקרה שהיה לך שהתעצבנת, באותו יום או יום קודם, ותזכרי בפרטים.

תבדקי אם את מתחילה להרגיש את הכעסים. אם משתנה הנשימה. אם נהיה מתח בגוף.

ואז, תנשמי ותרפי את המתח בגוף. שימי לב שאת נושמת ומרפה עד שאת נרגעת.

כדאי שתעשי את זה פעם ביום.

זה לא פשוט להתאמן על זה לבד, אבל אפשר לנסות.

אם יש לך עוד שאלות, את מוזמנת לכתוב לי.

הדס עין דור

הקסם בהורות

תקראי כל יום איגרת הרמב"ן.

זה מדהים ועזר לי המווווווווווווון!

לי יש אותה בעיה ומה שעוזר זה WEED  מרגיעה ומשחרר ולא תריבי יותר אים אף אחד .....פשוט RELAXITION ...... :)

יונתן

יונתן

יונתן

העצה היחידה היא לא לשמור דברים בבטן

לפעמים אנחנו כועסים על משהו קטנטן ואומרים לעצמנו שעדיף לשתוק ולא להראות קטנוניים

אבל במשך הזמן מצטרפים עוד ועוד כעסים קטנטנים

ובסוף נוצרת התפרצות אטומית

אז כדאי להראות קטנוניים ולהעיר הרבה

מאשר להראות מפלצות שמתפרצות על דברים קטנים

כאשר את רוצה לעשות שינוי ,השינוי כבר מתחיל .

אולי גם יעזור ,להגיד לעצמך .את כל מה שאת רוצה להיות כמו רגועה ,אמיצה, וכו

וגם אפשר לנסות לספר סיפור אחר. כמו , במקום הם עשו את זה כדי להזיק לי. או הם עשו כי הם אוהבים אותי .

01:04 22-05-2013|fima1989 כתב:

לי יש אותה בעיה ומה שעוזר זה WEED  מרגיעה ומשחרר ולא תריבי יותר אים אף אחד .....פשוט RELAXITION ...... :)

סוף סוף תשובה לעיניין

http://www.newland.co.il/daf_nehita

מה אתם חושבים על זה?

היי מאמי,
אנחנו עושות שיחות חמות בוואטסאפ,
אנחנו אוהבות לדבר עם גברים ולשלוח תמונות וסרטונים שלנו.
שלח לנו הודעה לוואטסאפ ונדבר:

055-9176619 יעל
050-7534732 בר
055-2664759 דנה
055-9310377 ספיר

דרושים לעבודות קלות מהבית בקלדנות והזנת תוכן מהבית, לפניות שלחו לי הודעה בוואצפ 052-6540924 רונית