קצת עזרה

קצת עזרה

שלום קוראים לי נעה אני רוצה קצת עזרה.

נמאס לי כל הזמן לריב עם המשפחה שלי על הדברים הכי קטנים. יש לי כמו שאומרים ״פיוז קצר״ והרבה מאוד דברים בעיקר בזמן האחרון גורמים לי לעצבים נוראיים. התחלתי כבר להבין שאני זאת שבסופו של דבר מפסידה מהתפרצויות שלי, אז תהיתי אם תוכלי לעזור לי אולי אפילן בכמה עצות למתן את הכעסים שלי וכך לאפשר חי לנהל מערכת יחסים יותר מתונה ועם פחות ריבים עם הוריי.

 

תודה רבה על עזרתך, 

נעה

נועה שלום....עצות דרך הפורום לא יתנו לך מענה בכלל, כי שליטה בכעסים זה תהליך שיש צורך לעבור אותו

תהליך זה עובר בהבנות ראשית כל מה גורם לך לכעסים, ושנית כל מה עושים עם אותם כעסים ...ויש לזה דרך,

אך דרך זו היא תהליך שכדאי לעבור אותו.

בדרך כלל מאמנים אישיים יכולים לסייע לך לרכוש כלים על מנת לעבור תהליך כזה.

חיים

מאמן אישי ומשפחתי 

שלום נועה,

כדי לשלוט בכעסים צריך להתאמן. 

תפני לך 10 דקות, שבי במקום שקט, בלי הפרעות, שתוכלי להתרכז.

תחשבי על מקרה שהיה לך שהתעצבנת, באותו יום או יום קודם, ותזכרי בפרטים.

תבדקי אם את מתחילה להרגיש את הכעסים. אם משתנה הנשימה. אם נהיה מתח בגוף.

ואז, תנשמי ותרפי את המתח בגוף. שימי לב שאת נושמת ומרפה עד שאת נרגעת.

כדאי שתעשי את זה פעם ביום.

זה לא פשוט להתאמן על זה לבד, אבל אפשר לנסות.

אם יש לך עוד שאלות, את מוזמנת לכתוב לי.

הדס עין דור

הקסם בהורות

תקראי כל יום איגרת הרמב"ן.

זה מדהים ועזר לי המווווווווווווון!

לי יש אותה בעיה ומה שעוזר זה WEED  מרגיעה ומשחרר ולא תריבי יותר אים אף אחד .....פשוט RELAXITION ...... :)

העצה היחידה היא לא לשמור דברים בבטן

לפעמים אנחנו כועסים על משהו קטנטן ואומרים לעצמנו שעדיף לשתוק ולא להראות קטנוניים

אבל במשך הזמן מצטרפים עוד ועוד כעסים קטנטנים

ובסוף נוצרת התפרצות אטומית

אז כדאי להראות קטנוניים ולהעיר הרבה

מאשר להראות מפלצות שמתפרצות על דברים קטנים

כאשר את רוצה לעשות שינוי ,השינוי כבר מתחיל .

אולי גם יעזור ,להגיד לעצמך .את כל מה שאת רוצה להיות כמו רגועה ,אמיצה, וכו

וגם אפשר לנסות לספר סיפור אחר. כמו , במקום הם עשו את זה כדי להזיק לי. או הם עשו כי הם אוהבים אותי .

אצת הספירולינה בריא והכי טבעי 

לי יש אותה בעיה ומה שעוזר זה WEED  מרגיעה ומשחרר ולא תריבי יותר אים אף אחד .....פשוט RELAXITION ...... :)

סוף סוף תשובה לעיניין

היי מאמי,
אנחנו עושות שיחות חמות בוואטסאפ,
אנחנו אוהבות לדבר עם גברים ולשלוח תמונות וסרטונים שלנו.
שלח לנו הודעה לוואטסאפ ונדבר:

055-9176619 יעל
050-7534732 בר
055-2664759 דנה
055-9310377 ספיר


דרושים לעבודות קלות מהבית בקלדנות והזנת תוכן מהבית, לפניות שלחו לי הודעה בוואצפ 052-6540924 רונית

לעבודות מהבית שלחו לי הודעה בוואצפ 052-6540924 רונית

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
שליטה בכעסים
בחר
בחר