אין דבר כזה דיאטה!! יש תזונה נכונה!!!

היי אני בהחלט מסכימה עם עניין ה"תזונה נכונה". דיאטה ניתן לבצע רק לפרק זמן של תקופות קצרות ובד"כ נשברים לאחר זמן קצר מאד. אם מפתחים הרגלי אכילה נכונים ושפרים את התזונה, זו בהחלט מחשבה לטווח הארוך. ניתן לשנות הרגלי אכילה ותזונה גם ע"י ייעוץ עם דיאטנית או כל גורם מוסמך אחר. מקווה שעזרתי.

זאת בדיוק הנקודה איך משנים גישה? אני מצליחה שבועיים ואז לאט לאט חוזרת להרגלים ישנים של נשנושים

אני החלטתי לאכול כמו בן אדם ולשלב ספורט. אני מרשה לעצמי גם מתוק מדי פעם אבל בגדול משתדלת לאכול לשובע ולא לנשנש. להוריד את כל השתיה המתוקה והסוכר. ומתוק מבחינתי, גדליה למשל מחליפה ארוחה. ירדתי עשר קילו בחצי שנה! ואנימ מצליחה לשמור על זה למרות שאני לא מצליחה לרדת עוד. אבל מצד שני אני לא רעבה... עכשיו התחלתי לעשות ספורט. מצאתי בגרופון מנוי זול לסטודיו C זה ממש עוזר, אני מרגישה גם בריאה כך שבכלל לא בא לי לאכול גאנק פוד וגם כשאני מחשבת את הקלוריות שהורדתי בשיעור ממש לא בא לי להכניס זבל לגוף! תשנו את אורח החיים זה הכי חשוב! אני גם שמחה וגם מרגישה טוב יותר מאי פעם!

כמה שאת צודקת!! ותזונה נכונה מתחילה במעקב, ברישום ממליצה בחום על היומנאוכל המעוצב שעוזר לשמור על הרגלי האכילה ועל משקל יציב. ביומנאוכל הנ"ל יש טיפים, איורים מקסימים ומקום לרישום מתכונים!! מומלץ מומלץ לכולם.

צודקת. תזונה נכונה חשובה לא רק לשמירה על המשקל, אלא גם לשמירה על הבריאות, למניעת מחלות שונות, כגון מחלות עיניים, מחלות לב, סרטן ועוד. בנוגע למחלות עיניים - מחקרים הראו כי תזונה עשירה בנוגדי חמצון, ובמיוחד לוטאין, מונעת מחלות כגון קטרקט וניוון רשתית.