כולסטרול

כולסטרול

שלום וברכה עשיתי בדיקות דם וקצת מודאגת

CHOLESTEROL תוצאה237.1 mg/dl

 

 

RIGLYCERIDES

תוצאה104 mg/d

 

CHOLESTEROL- HDL תוצאה69 mg/dl

 

 

 

CHOLESTEROL-LDL calc

תוצאה147.3 mg/dl

 

NON-HDL_CHOLESTEROL תוצאה168 mg/dl

אשמח לתשובה יש לציין אני בת 31 וחצי בריאה בדרכ לוקחת אוורה מדבקות למניעת הריון

למעשה 30% מהכולסטרול בגוף שלנו מקורו בתזונה, לכן ישנם מספר שינויים בסיסיים וחשובים באורח החיים שמומלץ לשקול. 

תזונה כולסטרול וטרשת עורקים

ישנן המלצות תזונתיות שונות שרצוי לסגל על מנת להוריד כולסטרול, כמו: אכילת פירות וירקות, קטניות ודגנים מלאים, בחירת מזונות דלים בשומן ובחירה נכונה של שמנים "טובים". 

תזונה ושומנים בדם למניעת טרשת עורקים

דגנים וקטניות: דגנים מלאים וקטניות הן מקור לסיבים תזונתיים.

מחלות לב וכלי דם דרכי טיפול ומניע כולסטרול HDL LDL ונוגדי חמצון

קובי עזרא פתרונות בריאות. לערוץ היוטיוב: קובי דיאט לאתר: דיאטה לחיטוב הגוף 


לאינסטגרם: kobisport


לדף הפייסבוק: Diet2All

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
פרחי באך
בחר
בחר