טניס אלבו

טניס אלבו

סילבנה שלום, האם יש משהו שאפשר לעשות בפילאטיס להקלת כאבים / החלמה מטניס אלבו? תודה

טניס אלבו ופילאטיס

פיונה שלום, טניס אלבו הוא מצב בו נוצרת דלקת כרונית באזור המרפק וליתר דיוק במקום בו משתפשפים הגידים של האמה עם עצם האמה. לרוב שפשוף זה נוצר מחוסר איזון ותנועות לא נכונות שאנו מבצעים עם כף היד והאצבעות.המטרה של האימון בפילאטיס ובמיוחד בפילאטיס מכשירים הוא ללמד אותנו שימוש נכון ומאוזן בשורש כף היד ובאצבעות ובכך לסייע בהחלמת הדלקת הכרונית באזור המרפק. חשוב מאוד לשים לב בזמן האימון כי לא מופיע כאב בביצוע התנועות כיוון שכאב הוא אינדיקציה לשימוש לא נכון ולכן יש לעבוד רק בטווח פנוי מכאב. דגש חשוב שבדרך כלל ינתן לסובלים מטניס אלבו הוא לעבוד כאשר שורש כף היד בהמשך לאמה ולא "לשבור" את שורש כף היד (הכוונה לכפיפה חזקה של שורש כף היד) המון בהצלחה סילבנה

אף תרגיל התעמלות או פיזיוטרפיה,לא מטפל בדלקת

בדלקת במפרק מטפל רופא, ואם צריך ,נותן לזה זריקה של חומר נגד הדלקת וכדורים כדוגמת ארקוקסיה

פתרון לדלקות

פתרון בבעיות של דלקות אפשרי בעזרת התעמלןת אך ורק לאחר מתן טיפול בדלקת עצמה נכון שאפשרי ללכת לרופא ולקבל זריקה אך לדעתי זה לא נכון להכניס רעל לגוף כמו כורטיזון או אנתיביוטיקה כזו או אחרת הפתרון לדעתי תמון ברפואה המשלימה דיקור או שיאצו חשוב לציין שדלקות תמיד חוזרות במיוחד בעונות מעבר או מעומס שמופעל על האזור הרגיש ולכן צריך לחזור ולטפל בדלקת שנית וחשוב מאוד לא לזלזל בדלקת משום שהיא יכולה לתקוף עו אזורים בגופנו לכן מומלץ לטפל וכמה שיותר מהר והכינותי לך טלפון של מטפל מצוין מראש קוראים לא קובי והוא מורה בבית ספר ברושים מומלץ ביותר 0547767208 דרך תומר

היות ודלקות נוצרות בגלל חכוך במפרקים בגלל חוסר חלקי של ה"סחוס"

הדלקת נוצרת בגלל תנועה "חדשה" או פתאומית ,ולכן אחרי זריקה מתרפאת לחלוטין ולא חוזסרת ולא מגיעה לאזורי גוף אחרים, ואני ההוכחה לזה, כי החלפתי מנורה ומתחתי הגב, אחרי כמה ימים התחיל כאב, קיבלתי זריקה,הכאב נעלם,לשנתיים בינתים.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
פילאטיס
בחר
בחר