מתיחה

מתיחה

שלום, רציתי לדעת כיצד מותחים את הבטן לאחר עבודה?

מתיחה של שרירי הבטן

בלה שלום, ישנם מספר דרכים למתוח את שרירי הבטן. אני לא נוהגת בדרך כלל לתת תרגילים בפורום כיוון שאינני מכירה אותך ואת מצבך הבריאותי. אך מתיחה שאינה בעייתית ואת יכולה לעשות - בשכיבה על הגב - מתיחת ידיים ורגליים לצדדים מנוגדים (כאילו את מנסה להתארך לשני צדדים מנוגדים) בהצלחה סילבנה
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
פילאטיס
בחר
בחר