FOOTWORK

FOOTWORK

סילבנה שלום, רציתי לדעת למה זה חשוב שהרגליים יהיו מקבילות ולמה בFOOTWORK מנסים בעצם לתקן מצב שהרגליים ברוטציה חיצונית בדוגמא. למה זה כל כך נורא?

עבודת רגליים על מכשירי הפילאטיס

דורה שלום, המטרה שלנו בפילאטיס היא לאזן את הגוף ול"מרכז" אותו. כאשר ישנה נטייה של הרגליים החוצה כפי שאת מתארת, אנחנו ננסה לאזן אותן בחזרה לכיוון המרכז בעבודה על המכשירים. נטיית הרגליים החוצה יכולה להגרם ממספר סיבות שאחת מהן היא חוסר איזון במפרק הירך.אחת הסיבות לחוסר האיזון יכולה להיות כתוצאה מחוסר איזון שרירי- למשל: קיצור בשרירים המסובבים, שוב יכולות להיות מספר סיבות לנטיית הרגליים החוצה אך מצבים של חוסר איזון שרירי ניתן לתקן על ידי הקפדה על מנח נכון של הרגליים בזמן העבודה. (וזאת כמובן כאשר לא מדובר על בעייה בשלד.). הסיבה שנקפיד על איזון למרכז נעוצה בכך שלאורך זמן חוסר איזון שרירי באזור האגן ומפרק הירך יכול לגרום לבעיות שונות כמו: כאבי בירכיים, כאבי גב שחיקה במפרק הירך ועוד... בדרך כלל ננסה לתקן את חוסר האיזון הזה על ידי חיזוק הצד הנגדי. מקווה שעזרתי סילבנה
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
פילאטיס
בחר
בחר