חיטוב אחרי לידה

האם כדי להוריד בטן שלאחר לידה אפשר מייד להתחיל עם תרגילי פילאטיס ? האם זה מיישר את הבטן או ללכת לריצה כדי להוריד שומן?..... (המון שומן.....)

פילאטיס לאחר לידה

שלום, כפי שציינתי למעלה פילאטיס אינו שורף שומנים אך הוא בהחלט מחטב. לגבי חזרה לאימון לאחר לידה יש להמתין לפחות 6 שבועות לפני חזרה לפעילות גופנית מכל סוג שהוא כולל פילאטיס. אני יכולה בהחלט להמליץ לך לאחר מכן להתאמן בפילאטיס כיוון שהשיטה מתמקדת גם בחיזוק שרירי רצפת האגן שזה דבר חשוב במיוחד לאחר לידה. לגבי הורדת משקל הייתי ממליצה על שילוב של תזונה נכונה במקביל לאימוני הפילאטיס או על שילוב פעילות לשריפת שומנים בנוסף לפילאטיס וכמובן שניתן לשלב את כל הדברים גם יחד... המון בהצלחה סילבנה
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
פילאטיס
בחר
בחר