אחוזי שומן גבוהים בגוף

שלום, אני מתאמנת כ-6-5 שעות בשבוע בפעילויות שונות ומגוונות - הליכה בחוץ, ספינינג, פילאטיס ופיטבול. לא אוכלת מזונות שמנים למעט עוגיות (לא מפריזה) ובכל זאת אחוזי השומן שלי הם 36%. (אני בת 29 והגובה שלי 175). אשמח לדעת איך יכול להיות שזה כלכך גבוה למרות שאני שומרת על כושר גבוה שנים רבות ומה ניתן לעשות. תודה מירית

אולי גנטיקה קשורה לזה?

כדאי לך לקרוא את המאמר של ד"ר מיכה קניץ באתר נטוגרין. * ההודעה נערכה, נא לא לצרף קישורים *

אחוזי שומן

כדאי מאוד להקפיד על תזונה נכונה לפני ואחרי הפעילות הגופנית. מחקרים רבים מראים כי יש לכך השפעה ניכרת. חשוב גם לוודא כי הפעילות הגופנית מתבצעת במאמצים המתאימים. באתר פתית תוכלי למצוא דיונים, טיפים ומאמרים בנושא, צוות המומחים והגולשות באתר ישמחו לעזור ולשתף

מירית שלום

קראתי לגבי הרגלי הפעילות הגופנית שלך ,השאלה באמת כמה ארובי את משלבת באימונים שלך וכמה זמן אורך כל אימון. למידע נוסף אניממליץ לך להיכנס לאתר פתית שם נוכל לעזור לךבצורה יעילה יותר.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
תזונה נכונה ואימון
בחר
בחר