האם ישנן המלצות בעלות ערך מוכח לסוגי מאכלים מסוימים המסייעים לשינה טובה ?

ידועה ההמלצה על מאכלי חלב או שתיית חלב, אך זה לא ממש עובד במקרה שלי. אני מעוניין לדעת מה הבסיס המטבולי האמיתי ואם יש כזה או שהכול פסיכולוגיה בלבד ? האם ישנם באמת מאכלים שהמרכיבים שבהם יכולים לסייע בשינה טובה יותר. ?

עוד שאלה אחת מתקרצצת על האתר שלכם בטכניון...

יש שם סידרה נאה של מאמרים להורדה בתוכנת אקרובט, רק שאליה קטנה וקוץ בה גדול (בשבילי) כל המאמרים באנגלית.. יש מאמר אחד לרפואה בשפת הקודש ?

מאכלים או חליטות צמחים

שלום רב! אשמח מאד להתעדנן בנושא תזונה המועילה לשינה טובה! תודה.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות שינה
בחר
בחר