מינון 20 מ"ג של סטילנוקס

סובל מבעיות שינה קשות, קושי להירדם ויקיצות מרובות (בין 2 ל-4). תרופות שאינן מיועדות לשינה ועוזרות לישון כמו רמרון (מירטאזפין), טרזודיל (טרזודון) כבר בקושי משפיעות עלי ואם הן משפיעות אז בדרך כלל רק לטווח קצר של כשעתיים ופחות מכך. משתדל לא להשתמש באופן קבוע בבנזודיאזפנים כדי לא לפתח תלות וגם כי קצת הסתגלתי אליהם. בתקופה האחרונה התרופה שבעיקר משפיעה לטובה על השינה שלי היא סטילנוקס (זולפידם). משתדל להשתמש בה רק לסרוגין ולא כל יום. מומלץ שלא לעבור מינון של 10 מ"ג ללילה. אני מצליח לישון עם 10 מ"ג סטילנוקס (זולפידם) רק כ-3 שעות (בעברי הרחוק ישנתי לילה שלם) ואם אני לוקח כדור נוסף (10 מ"ג) אני יכול לישון כ-3 שעות נוספות. האם שימוש ב-20 מ"ג ללילה עלול להזיק? מנסיוני המועט זה לא הזיק לי ולא גרם לי לישנוניות יתר בבוקר. חיפשתי מחקרים על הנושא ולא הצלחתי למצוא. תודה.