בן הזוג לא ישן טוב

אני לעיתים קרובות מתעוררת בלילה מכל מיני סיבות אבל אין לי בעיה לחזור לישון, הבעיה היא שבן הזוג שלי מתעורר כשאני מתעוררת ולא מסוגל לחזור לישון.

אני מעבירה לילות שלמים בין ערנות לשינה כשהוא מתחיל להתעסק בטלפון להיאנח ואף להסתובב בבית כי הוא לא מסוגל להירדם. אני מבינה אותו ואת התיסכול שלו אבל אני מוטשת מהסיטואציה.

הוא בעל היסטוריה של הפרעות שינה ואף לוקח כדורים אבל אני תוהה אם יש פתרונות שהוא יכול ליישם ולקצר את הזמן שהוא ער? 

המצב גם משפיע רבות על היחסים בינינו שכן כל לילה ללא שינה שכזה מלווה בויכוחים ורגשות אשם מצידי

אשמח לפתרונות

שלום

היה כדאי לשמוע את  בן זוגך כמובן, כי מרגשות האשם שלך קשה להבין מה מפריע לבן זוגך לישון.

בכל מקרה, כדאי שיפנה אישית למרפאת שינה כי פתרונות אינטרנטיים בפורומים אינם מחליפים יעוץ חי מול מומחה. אין לצפות מישועה אישית משיטוט ברשת, הפורום נועד לשאלות כלליות, לא ליעוץ פרטני

מנהל הפורום
250+
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות שינה
בחר
בחר