בעיות הירדמות

אני בן 17 אם זה חשוב וההבעיה היא כזאת, בגלל תאריך הלידה שלי היה לי חופש של קרוב לשנה בבית(בין סיום בית ספר לגיוס) ומהלכה אני זוכר רק פעמים ספורות שנרדמתי לפני 2 והתעוררתי לפני שעות הצהריים. גם במהלך הבית ספר הרגשתי מותש ועייף והיה לי קשיים להירדם בלילה, וכל פעם שהייתה חופשה נכנסתי ישר לתהליך, כולל שבתות וחגים קצרים. זה התחיל להיראות לי מוזר בחודש - חודשיים האחרונים, התחיל להימאס לי כל הקטע וגם אני מתגייס בקרוב ורציתי לשנות את השעות שאני ישן בהם וזה היה בלתי אפשרי, גם כשעבדתי הרגשתי מותש כל היום ופשוט לא יכולתי להתעורר כמו בנאדם, ניסיתי לא לישון לילה כדי ללכת לישון בשעה נורמאלית, ניסיתי לקום מוקדם , ניסיתי להתאמן כדי להרגיש עייף יותר, ניסיתי כדורי שינה(לא משהו חזק במיוחד) וניסיתי פשוט לשבת במיטה ולהירדם בכוח ושום דבר לא עבד. זה בעיה גם כי אין לי ממש למי לפנות, ההורים שלי יגידו לי שאני סתם עצלן(שזה גם מה שחשבתי בעצמי), לא ידוע מה הרופאה שלי יכולה לעשות כי אני חשוב שהיא תגיד לי אותו דבר. להבהרה כשאני נרדם אני נרדם די מהר ולא מתעורר ואם ניתן לי הזמן לישון אני לא מרגיש עייפות במהלך שאר היום, רק אם מעירים אותי מוקדם. האם זה משהו שצריך לבדוק? אני באמת חשוב שזה כבר בעיה פיזיולוגית ולא סתם עצלנות.

שעון ביולוגי דחוי

זוהי תופעה יחסית נפוצה. תוכל למצוא עליה לא מעט תשובות בפורום הזה. ניתן לטפל בה באמצעות חומר שנקרא מלטונין, שהוא זהה לחומר שמוחך מפריש כל לילה. פנה לרופא שינה להדרכה כיצד לטפל ומרשם (אין מדובר בכדור שינה)
מנהל הפורום
250+
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות שינה
בחר
בחר