לעשות דיאטה או לעשות שינוי באורח חיים

יש הבדל הרי ולעשות שינוי באורח חיים אולי קשה יותר בהתחלה אבל יותר יותר בהמשך. צריך לעשות את זה נכון. ההבדל: דיאטה: אני לא אוכל שוקולד עכשיו אבל לרוב מתפתה ואורח חיים: אני לא צריך שוקולד, יש לי תחליף בריא לזמנים שאני רוצה משהו מתוק (פרי או ריבה).

זה דבר בעייתי למי שמבשל כי צריך לדעת למצוא תחליפים בריאים יותר למתכונים ולהתמיד בזה. לאה גולן כתבה פה יפה ונכון שכדי לשנות אורח חיים אנחנו צריכים להבין ששוקולד מסוכן גם אם לא רואים את הסכנה בו באותו הרגע (שוקולד הוא "ילדות, תמימות, רגעים שמחים עם המשפחה") זה מה שצריך לשנות. ממליצה לקרוא 

 התשובה היא גם וגם. אף אחד מהדברים האלה לא יעבוד בלי השני.

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
אוכל - מתכונים - בישולים
בחר
בחר