גיליתי את היוגה ממש לאחרונה אבל התאהבתי וממש בא לי ללמוד את היוגה על בוריה ואף לעסוק בזה בהמשך. האם אפשר להתחיל ללמוד יוגה בגיל 27 ולפתח גמישות מספקת ושאר הדברים עד כדי יכלת ללמד את התחום? כמה פעמים רצוי לתרגל בשבוע? תודה
אפשר להתחיל ללמוד ולתרגל יוגה בכל גיל. אל דאגה, הגמישות והחוזק מתפתחים עם הזמן ועם תירגול נכון. רצוי להתחיל בפעמיים בשבוע ובהדרגה לתרגל יותר כל פעם.
בטח שאפשר :)
מה שחשוב זוהי התשוקה ללמוד, לחוות ולהתנסות בעולם האינסופי הזה של היוגה.
כל העניין הפיזי זה משהו שקורה מעצם ההליכה בדרך, זה ממש לא העיקר או המהות של הדבר.
מבחינת כמה פעמים לתרגל זה מאוד תלוי בזמן, ברצון, בתקציב... כמובן כמה שיותר יותר טוב, אבל גם מפעם בשבוע רואים את ההשפעה.
מצרפת לך קישור למאמר שכתבתי על שיעור היוגה הראשון שלי
שיהיה המון בהצלחה
שני
שני שרון - מנהלת פורום יוגה וואלה
מורה בכירה ליוגה ומטפלת ברפואה האיורוודית
050-8899142
אומיוגה סטודיו ליוגה ואיורוודה ברעננה
מומלץ לכל גיל ולכל אדם :)
אנאנדה - סטודיו מקצועי ל-יוגה ו-פילאטיס.בין דלתות הסטודיו:אשטנגה יוגה, איינגר יוגה, ויניאסה יוגה, יוגה אווירית, פילאטיס מכשירים, פילאטיס רצפה, פילאטיס שיקומי