יוגה וחדר כושר
אין בעיה עקרונית לשלב אימוני חדר כושר ותרגול יוגה גם אם מתאמנים באותו היום. לא ציינת איזה אימונים אתה עושה בחדר כושר, אני מניחה שהתכוונת לשימוש במכשירים.
מבחינה פיזית אין נזק בשילוב בינהם, אך כמו בכל פעילות גופנית ברגע שישנה הקשבה לגוף ולא עובדים מתוך שימוש בכח מסיבי הסיכוי לגרום לנזק הוא אפסי.
לגבי זה שאתה זונח את חדר הכושר והאם מיותר לעשות את שניהם אני אשתף אותך בחוויה שלי..
גם אני הכרתי את היוגה בחדר כושר ובאותה תקופה עשיתי אימון של ריצה ומכשירים ולאחר מכן יוגה (בפעמים הראשונות היוגה היתה עבורי תרגול מתיחות לאחר אימון אירובי) לאט לאט ככל שהתמדתי ולבסוף התאהבתי ביוגה זנחתי לחלוטין ולא היה לי עניין באימונים שבחדר הכושר. במבט לאחור היום אחרי 9 שנים של תרגול והוראת יוגה אני יכולה לומר שבשבילי היוגה מספיקה לגמרי הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית מנטלית.
לסיכום יכול להיות שהתהליך של "זניחת" חדר הכושר הוא טבעי אבל כך או כך אין בעיה או התנגשות בין חדר כושר ויוגה רק לשים לב שאתה מקשיב לגוף, לא עובד מתוך כוח שומר על גבול הטעם הטוב, הנחיה זו תופסת גם ליוגה גם לאימון בחדר כושר ולחיים בכלל:)
