יופי..... היום הצלחתי להקיא

כשאני מרגישה שאני עוד שניה אוכלת את כל מה שאני רואה, עוזר לי לשתות כמה שיותר מים (כדי להתמלא), או אפילו משהו מוגז, יותר טוב. ולפעמים גם רק לבשל עוזר. תהיי חזקה.

אל תרגישי כל כך רע עם עצמך.אם לא יהיו לך בולמוסים,לא תצטרכי לפחד להשמין.את צריכה לנסות לאכול מסודר יותר. אני מציעה לך מנסיון שלי,לא לבשל תקופת מה עוגות ודברים כאלו נורא מגרים שיגרמו לך להתעורר באצמע הלילה ולאכול מהם בכמויות כאלו.אני מציעה לך להכין לך ארוחות מראש,ולהקפיד לנסות לאכול בוקר צהרים וערב.ככה את כן אוכלת,אוכל טעים,אין לך ה"גירויים" לקום ולזלול,לפצות את עצמך על זה שאת לא מתירה לעצמך לאכול אוכל ממש טעים.מבינה? את יודעת..אני במשך תקופה ארוכה הייתי מתעוררת כל לילה וזוללת.הייתי מעירה את המשפחה שלי,הייתי מרגישה נורא כי הרגשתי שאני לא מצליחה לשלוט בזה.הפתרון הוא לא להקיא,אלא -לאכול ארוחת ערב שתשביע אותך ואז לא יהיה לך את "השעון בטן" שמעיר אותך ואומר לך ללכת למטבח ולדחוס לעצמך כמויות שאחר כך את מרגישה עימן רע נורא. אני יודעת שזה קשה,אבל תאמיני לי שיהיה לך יותר קל ככה. נהיה בקשר, בי בינתיים מיטל