משקל -צריכה עזרה

היי, אני בת 17 וחצי אני שוקלת 40 ואני 1.54 מטר... אומרים לי שאני מאוד מאוד רזה ואפילו הלכתי לצו ראשון ללשכת גיוס אמרו לי שאני מאוד רזה ואני גם לא עוסקת בפעילות גופנית... יכול להיות שזה מבנה גוף ואני אף פעם לא ישמין? אני רוצה להיות קצת יותר מלאה מה אני יכולה לאכול שיגרום לי להשמין יותר??

למה לא תנסי גלידת שמנת,בורקס עסיסי,שוקולדה חלומית

את אכן בתת משקל רציני ולכן מומלץ שתפני לדיאטנית נוער מומחית שתעזור לך לקבל תכנית

מתאימה לעלייה במשקל. כמו כן יש לברר ביחד האם ישנן סיבות גופניות ו/או ריגשיות לחוסר עליה במשקל. בנוסף מומלץ שתגשי לרופא המשפחה לשם הערכת מצב רפואית ולבירור לגבי חסרים תזונתיים, פעילות הורמונלית וכולי. נשמח שתעדכני אותנו דרך הפורום, שיווי משקל.

היי

את אמורה להוסיף לתפריט היומי שלך תמרים בשלוב אגוזים ושקדים לאכול לחם גבינות ביצים פרות דגנים וכו תפריט מגוון בכל היום וכל יום
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות אכילה
בחר
בחר