הפרעת אכילה?

אני צריכה לייעוץ מכם אני בת 23, גובה 1.58 ומשקל 50, לאחרונה ירדתי בסביבות ה 8 קילו. אני במשקל תקין לפי ה BMI אך הבעיה היא שבהתחלה אמרתי שאני רוצה להגיע למשקל של 50 וזהו. עכשיו כשאני שם אני רוצה להגיע למשקל של 48. אני מתחילה להפחיד את עצמי. אצלי זה כולל הרעבה עצמית לפעמים וגם הקאות כשאני מרגישה שאני אוכלת יותר מדיי- הקאות יזומות. אני לא בולימית, אין לי התקפי אכילה שאחריהם אני מקיאה, אני מסוגלת להקיא גם אחרי דבר קטן. אני יודעת שאם ארד עוד 3 קילו אני אהיה כבר בתת משקל וכבר היתה לי היסטוריה של הפרעות אכילה בכיתה ט'- הגעתי למשקל 40 אז. המשקל הרגיל שלי הוא 58, עכשיו אני ב 50 ונורא פוחדת להיכנס למערבולת הזאת של הפרעות אכילה והצורך המטורף הזה לרדת כל הזמן עד שהעצמות מתחילות לבלוט! אשמח להתייחסות ריטה

ריטה יקרה

קודם כל זה מצויין שאת מצליחה לזהות את התחלת איבוד השליטה עם הדיאטה. אני ממליצה לך לפנות כבר עכשיו להורייך כדי לקבל תמיכה. ביחד מומלץ שתפנו לעזרה מקצועית כמו דיאטנית מומחית ופסיכולוגית. עם העזרה תוכלי לשים את הגבול מוקדם יותר מהפעם הקודמת... הפרעת אכילה היא מנגנון התמודדות עם קושי רגשי וככל הנראה את בתקופה רגישה כעת לכן יש להתייחס לכך ולקבל תמיכב מתאימה. עדכני אותנו מה קורה, שיווי משקל.

הי קודם כל שמחתי לקרוא את מה שכתבת, הייתי באמת על הגבול והבחירה היתה בידיים שלי: ליפול לתוך זה או לתפוס את עצמי לפני שיהיה מאוחר מדיי. מה שהחלטתי, אחרי ששיתפתי חברות קרובות, קראתי באינטרנט וחשבתי מספיק טוב עם עצמי זה שאני מרוצה ממשקל 50 ק"ג ואני מעוניינת להישאר במשקל הזה בלי לרדת יותר. כלומר עליי עכשיו לשמור על המשקל הנוכחי ולא לעשות כל מני שטויות. אני רואה את השינוי ההתנהגותי שחל אצלי בעקבות זה: אני שותה יותר נוזלים ומים, אני אוכלת יותר פירות ונהנית להכין סלט! אני קונה גרנולה ויוגורטים דלי שומן ומופחתי קלוריות. והדבר החשוב ששמתי לב אליו זה שאני אוכלת כשאני רעבה, גם אם אראה עכשיו הר של שוקולד וממתקים (דבר שנורא אהבתי) זה לא יפתה אותי, אולי אקח ביס אבל לא את כל החבילה!!! ועוד משהו.. אני מרגישה שיש לי יותר כוח, פיזית, אני מקיאה פחות ואני משתמשת במשלשלים באופן מבוקר. אגב, שלא תחשבו שהכל זה מעשה של מטה קסמים! אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי, וצדקת כשאמרת שהפרעות אכילה קשורות לצורך רגשי או למתח רגשי... כשמנסים להבין קצת יותר את הדברים והמניעים הפנימיים, מפסיקים לענות את הגוף ולראות בו כתובת להוצאת כעסים ורגשות קשים אחרים! תודה לכם כאן בפורום ריטה

הפרעת אכילה?

אני צריכה לייעוץ מכם אני בת 23, גובה 1.58 ומשקל 50, לאחרונה ירדתי בסביבות ה 8 קילו. אני במשקל תקין לפי ה BMI אך הבעיה היא שבהתחלה אמרתי שאני רוצה להגיע למשקל של 50 וזהו. עכשיו כשאני שם אני רוצה להגיע למשקל של 48. אני מתחילה להפחיד את עצמי. אצלי זה כולל הרעבה עצמית לפעמים וגם הקאות כשאני מרגישה שאני אוכלת יותר מדיי- הקאות יזומות. אני לא בולימית, אין לי התקפי אכילה שאחריהם אני מקיאה, אני מסוגלת להקיא גם אחרי דבר קטן. אני יודעת שאם ארד עוד 3 קילו אני אהיה כבר בתת משקל וכבר היתה לי היסטוריה של הפרעות אכילה בכיתה ט'- הגעתי למשקל 40 אז. המשקל הרגיל שלי הוא 58, עכשיו אני ב 50 ונורא פוחדת להיכנס למערבולת הזאת של הפרעות אכילה והצורך המטורף הזה לרדת כל הזמן עד שהעצמות מתחילות לבלוט! אשמח להתייחסות ריטה

אסור לעשות הקאות יזומות!זה דבר נורא ואיום.

אם את מרגישה שאת משמינה, תבצעי פעילות ספורטיבית, אבל לא להקיא בכוונה. תסלחו לי,אבל בעיניי הקאות יזומות זה דבר מגעיל ודוחה,ואני מתנצל אם אני מעליב מישהו אבל זו המציאות.

הי קודם כל שמחתי לקרוא את מה שכתבת, הייתי באמת על הגבול והבחירה היתה בידיים שלי: ליפול לתוך זה או לתפוס את עצמי לפני שיהיה מאוחר מדיי. מה שהחלטתי, אחרי ששיתפתי חברות קרובות, קראתי באינטרנט וחשבתי מספיק טוב עם עצמי זה שאני מרוצה ממשקל 50 ק"ג ואני מעוניינת להישאר במשקל הזה בלי לרדת יותר. כלומר עליי עכשיו לשמור על המשקל הנוכחי ולא לעשות כל מני שטויות. אני רואה את השינוי ההתנהגותי שחל אצלי בעקבות זה: אני שותה יותר נוזלים ומים, אני אוכלת יותר פירות ונהנית להכין סלט! אני קונה גרנולה ויוגורטים דלי שומן ומופחתי קלוריות. והדבר החשוב ששמתי לב אליו זה שאני אוכלת כשאני רעבה, גם אם אראה עכשיו הר של שוקולד וממתקים (דבר שנורא אהבתי) זה לא יפתה אותי, אולי אקח ביס אבל לא את כל החבילה!!! ועוד משהו.. אני מרגישה שיש לי יותר כוח, פיזית, אני מקיאה פחות ואני משתמשת במשלשלים באופן מבוקר. אגב, שלא תחשבו שהכל זה מעשה של מטה קסמים! אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי, וצדקת כשאמרת שהפרעות אכילה קשורות לצורך רגשי או למתח רגשי... כשמנסים להבין קצת יותר את הדברים והמניעים הפנימיים, מפסיקים לענות את הגוף ולראות בו כתובת להוצאת כעסים ורגשות קשים אחרים! תודה לכם כאן בפורום ריטה

את במסלול נכון לאבדון,לחולי ,לקצור תוחלת החיים, תמשיכי ותיווכחי

תודה על העידוד...

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות אכילה
בחר
בחר