חייבת לספר לכם משהו.... חייבת!!!!!

השניה נכנסתי הביתה ורצתי למחשב כדי לספר לכם: אחרי כמעט חודשיים שלא ראיתי את שכן שלי, פגשתי אותו בחניה, והוא מצומק חבל"ז (אבל בריא, לא חולני). רובכם בטח יודעים מה עבר עליי, אז יצא שחודשיים לא התראיתי עם אף אחד, וגם עם השכן הזה שגר בקומה שלי... העניין שהוא חוזר בערך ב-18:00 כל יום, והרי אי מקריות בעולם, היום הוא חזר מוקדם וניתקל בי... צ'מעו איך הבנאדם עושה דיאטה - ומצליח לו: בבוקר - שתיה חמה ואפילו עוגיות יוצא לעבודה מצוייד בג'ל בטעמים (יש של אוסם בטעמים נפלאים). כל חבילה מכילה 4 מנות קטנות, אז הוא ניקה טוב-טוב קופסאות של גבינה של 250 גרם, הכין לפי ההוראות את הג'ל (2 כוסות מים רותחים לחבילה, לערבב היטב ולמזוג לצלוחיות וכד') ומילא 2 קופסאות של גבינה בג'ל (עדיין נוזלי וחם) ככה שכל מנה יוצאת "כפולה" בגודלה (לא לשכוח - חבילה מכילה 4 מנות קטנות...). קופסא אחת הוא לוקח לעבודה וקופסא אחת הוא משאיר בבית, לערב. בערך ב-12:30 בצהריים הוא אוכל את הג'ל (הוא עובד מ-8:30) - וזה ממלא את הבטן לכמה שעות טובות. הוא שותה בעבודה שתיה חמה אז גם זה עוזר למלא את הבטן, אבל הג'ל נותן תחושת שובע ממש. דרך אגב -הוא לא אוכל בעבודה כלום - רק את הג'ל. בערך ב -16:30 הוא מסיים את העבודה. הוא עובד כ-45 דקות הליכה מהשכונה, והוא חוזר ברגל (לוקח בגדים ונעלי התעמלות לעבודה ומחליף שם), לפעמים הוא חוזר בדרך עקיפה כדי להרוויח עוד 20-30 דקות. הנה - כבר עושה צעידה יומית של כשעה. חוזר הביתה בערך ב-18:00, אמא שלו מכינה לו ארוחה מלאה + סלט סטנדרטי. בערך ב-21:30-21:30 הוא אוכל את הג'ל השני, ולא מרגיש צורך לאכול מתוקים או לשתות קפה או כל דבר אחר. זהו - סדר היום שלו הוא כזה, והוא ממש, אבל ממש הצליחה להשיל את הק"ג מיותרים שהקיפו אותו. איזה כיף לו.... אני גם אנסה. דרך אגב - מרוב עצבים שלפתי את המחטים מהאוזניים... גם ככה הם לא מועילים לכלום. *** לא לשכוח להכין את הג'ל יום קודם *** והוא ממליץ על טעמי דובדבן, תות ואננס, אבל כל אחד וטעמו...

הילה אם את פה - עזרי לי

הילה.. אני הבנתי כבר שעבר עלייך הרבה מאד.. הבנתי שאת עברת משברים לא מעטים. אני כרגע אכלתי עוגיות ובייגלה קטן ואני ממש מרגישה חרא עם זה .. אני כבר לא יודעת מה לעשותתתתתתתת איך עוצרים את הבולמוסים האלה אחרי שנשבעים כל פעם מחדש שלא נחזור אליהם??

הילה, שלחתי לך מייל.

הילה אם את פה - עזרי לי

הילה.. אני הבנתי כבר שעבר עלייך הרבה מאד.. הבנתי שאת עברת משברים לא מעטים. אני כרגע אכלתי עוגיות ובייגלה קטן ואני ממש מרגישה חרא עם זה .. אני כבר לא יודעת מה לעשותתתתתתתת איך עוצרים את הבולמוסים האלה אחרי שנשבעים כל פעם מחדש שלא נחזור אליהם??

האם אכלת ארוחת צהרים משביעה?

קודם כל - להירגע !!!!!!!!!!!!!!!!!

אנחנו בני אדם, לא רובוט שמתכנתים אותו והוא ממשיך לבד. יש לנו צרכים ובעצם קיומם הגוף מאותת לנו שמשהו חסר (משהו מתוק, עייפות וכו'). לפעמים לגוף חסרה אנרגיה (מתזונה מאוזנת ונכונה - שגורמת תחושת שובע), אז הגוף פתאום מחפש אנרגיה זמינה - והכי זמין זה מתוק - שוקולד או חטיף כלשהו. חיי היום יום מלאים טוב ורע, וגם בגלל מה שקורה איתנו אנחנו מחפשים "לברוח למשהו אחר", אז הכי קל חטיפים ושטויות. אם כבר חטיפים - יש חטיפי גרנולה מצופים בשוקולד חרובים או כל מיני כאלה, פחות קלוריות ובריא יותר. מותר לנו לחטוא בעוגיה או ב"קישקוש" אחר, אבל חייבים לזכור למלא מצברים. לאכול נכון (לא לערבב מה שלא כדאי, כמו פחמימה ופחמימה: אורז, תפו"א, פסטה בארוחה אחת זה אסון כי כולם פחמימות), להחזיק בקירבת מקום בקבוק מים וגם כשלא צמאים וגם כשמרגישים שהשלפוחית מתפוצצת, לשתות ולשתות. זה פיתרון למלא את הבטן, זה זמין, זול ובלי טיפת קלוריות. עזבי מה היה - תסתכלי מה יהיה.... יותר קל ככה חיבוק חזק הילה

הילה, שלחתי לך מייל.


תודה

☺ ☺ ☺

חייבת לספר לכם משהו.... חייבת!!!!!

השניה נכנסתי הביתה ורצתי למחשב כדי לספר לכם: אחרי כמעט חודשיים שלא ראיתי את שכן שלי, פגשתי אותו בחניה, והוא מצומק חבל"ז (אבל בריא, לא חולני). רובכם בטח יודעים מה עבר עליי, אז יצא שחודשיים לא התראיתי עם אף אחד, וגם עם השכן הזה שגר בקומה שלי... העניין שהוא חוזר בערך ב-18:00 כל יום, והרי אי מקריות בעולם, היום הוא חזר מוקדם וניתקל בי... צ'מעו איך הבנאדם עושה דיאטה - ומצליח לו: בבוקר - שתיה חמה ואפילו עוגיות יוצא לעבודה מצוייד בג'ל בטעמים (יש של אוסם בטעמים נפלאים). כל חבילה מכילה 4 מנות קטנות, אז הוא ניקה טוב-טוב קופסאות של גבינה של 250 גרם, הכין לפי ההוראות את הג'ל (2 כוסות מים רותחים לחבילה, לערבב היטב ולמזוג לצלוחיות וכד') ומילא 2 קופסאות של גבינה בג'ל (עדיין נוזלי וחם) ככה שכל מנה יוצאת "כפולה" בגודלה (לא לשכוח - חבילה מכילה 4 מנות קטנות...). קופסא אחת הוא לוקח לעבודה וקופסא אחת הוא משאיר בבית, לערב. בערך ב-12:30 בצהריים הוא אוכל את הג'ל (הוא עובד מ-8:30) - וזה ממלא את הבטן לכמה שעות טובות. הוא שותה בעבודה שתיה חמה אז גם זה עוזר למלא את הבטן, אבל הג'ל נותן תחושת שובע ממש. דרך אגב -הוא לא אוכל בעבודה כלום - רק את הג'ל. בערך ב -16:30 הוא מסיים את העבודה. הוא עובד כ-45 דקות הליכה מהשכונה, והוא חוזר ברגל (לוקח בגדים ונעלי התעמלות לעבודה ומחליף שם), לפעמים הוא חוזר בדרך עקיפה כדי להרוויח עוד 20-30 דקות. הנה - כבר עושה צעידה יומית של כשעה. חוזר הביתה בערך ב-18:00, אמא שלו מכינה לו ארוחה מלאה + סלט סטנדרטי. בערך ב-21:30-21:30 הוא אוכל את הג'ל השני, ולא מרגיש צורך לאכול מתוקים או לשתות קפה או כל דבר אחר. זהו - סדר היום שלו הוא כזה, והוא ממש, אבל ממש הצליחה להשיל את הק"ג מיותרים שהקיפו אותו. איזה כיף לו.... אני גם אנסה. דרך אגב - מרוב עצבים שלפתי את המחטים מהאוזניים... גם ככה הם לא מועילים לכלום. *** לא לשכוח להכין את הג'ל יום קודם *** והוא ממליץ על טעמי דובדבן, תות ואננס, אבל כל אחד וטעמו...

סתומה איזה ג'ל

נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!נכון!

סתומה? אני? כבר מבינים מי הסתום מבין שנינו

חייבת לספר לכם משהו.... חייבת!!!!!

השניה נכנסתי הביתה ורצתי למחשב כדי לספר לכם: אחרי כמעט חודשיים שלא ראיתי את שכן שלי, פגשתי אותו בחניה, והוא מצומק חבל"ז (אבל בריא, לא חולני). רובכם בטח יודעים מה עבר עליי, אז יצא שחודשיים לא התראיתי עם אף אחד, וגם עם השכן הזה שגר בקומה שלי... העניין שהוא חוזר בערך ב-18:00 כל יום, והרי אי מקריות בעולם, היום הוא חזר מוקדם וניתקל בי... צ'מעו איך הבנאדם עושה דיאטה - ומצליח לו: בבוקר - שתיה חמה ואפילו עוגיות יוצא לעבודה מצוייד בג'ל בטעמים (יש של אוסם בטעמים נפלאים). כל חבילה מכילה 4 מנות קטנות, אז הוא ניקה טוב-טוב קופסאות של גבינה של 250 גרם, הכין לפי ההוראות את הג'ל (2 כוסות מים רותחים לחבילה, לערבב היטב ולמזוג לצלוחיות וכד') ומילא 2 קופסאות של גבינה בג'ל (עדיין נוזלי וחם) ככה שכל מנה יוצאת "כפולה" בגודלה (לא לשכוח - חבילה מכילה 4 מנות קטנות...). קופסא אחת הוא לוקח לעבודה וקופסא אחת הוא משאיר בבית, לערב. בערך ב-12:30 בצהריים הוא אוכל את הג'ל (הוא עובד מ-8:30) - וזה ממלא את הבטן לכמה שעות טובות. הוא שותה בעבודה שתיה חמה אז גם זה עוזר למלא את הבטן, אבל הג'ל נותן תחושת שובע ממש. דרך אגב -הוא לא אוכל בעבודה כלום - רק את הג'ל. בערך ב -16:30 הוא מסיים את העבודה. הוא עובד כ-45 דקות הליכה מהשכונה, והוא חוזר ברגל (לוקח בגדים ונעלי התעמלות לעבודה ומחליף שם), לפעמים הוא חוזר בדרך עקיפה כדי להרוויח עוד 20-30 דקות. הנה - כבר עושה צעידה יומית של כשעה. חוזר הביתה בערך ב-18:00, אמא שלו מכינה לו ארוחה מלאה + סלט סטנדרטי. בערך ב-21:30-21:30 הוא אוכל את הג'ל השני, ולא מרגיש צורך לאכול מתוקים או לשתות קפה או כל דבר אחר. זהו - סדר היום שלו הוא כזה, והוא ממש, אבל ממש הצליחה להשיל את הק"ג מיותרים שהקיפו אותו. איזה כיף לו.... אני גם אנסה. דרך אגב - מרוב עצבים שלפתי את המחטים מהאוזניים... גם ככה הם לא מועילים לכלום. *** לא לשכוח להכין את הג'ל יום קודם *** והוא ממליץ על טעמי דובדבן, תות ואננס, אבל כל אחד וטעמו...

לא הבנתי את עניין קופסאות הגבינה

הקופסאות משמשות לו כמיכל לג'ל המוכן או שהג'ל מעורבב עם הגבינה?

אהלן חנה - הקופסאות משמשות מיכל לג'ל המוכן (הוא מנקה אותן טוב טוב משאריות גבינה). נשיקות

אהלן חנה - הקופסאות משמשות מיכל לג'ל המוכן (הוא מנקה אותן טוב טוב משאריות גבינה). נשיקות

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר