היי לכולם, אני חדשה כאן

שלום.....

נראה לי שדיאטת "המכורים לפחמימות" עשויה להתאים לך. פרטים על הדיאטה תמצאי בקישורי הפורום.

התופעה הזאת שהפחמימה הראשונה מזמינה את השניה,

שלום לך רונה, סבלתי מאותן תופעות בדיוק. הפתרון שלי היה "ניקוי" הבית מכל ממתק למשך שבועיים או שלושה (כבר לא זוכר בדיוק...) והמנעות

22:51 14-06-2003|maya204 כתב:

שלום.....

אני גיליתי שבמקום מתוק, גם מלפפון עם מלח יכול להיות טעים!! אפשר גם להכין פלטת ירקות לשעת חירום (במקום לאכול שטויות...) אם את מרגישה ממש חשק למשהו מתוק אפשר לאכול פרי... תנסי ל"עבוד" על עצמך ולשתות כוס תה או קפה במקום לאכול מתוק! ואם ממש ממש בא לך מתוק יש יוגורט 0% שומן שהוא מתוק ומשביע! בהצלחה,

תגובה

00:08 17-06-2003|גידי אהרוני כתב:

שלום לך רונה, סבלתי מאותן תופעות בדיוק. הפתרון שלי היה "ניקוי" הבית מכל ממתק למשך שבועיים או שלושה (כבר לא זוכר בדיוק...) והמנעות

מוחלטת מכל מתוק ובעיקר משוקולדים להם אני מכור. אחרי תקופת ההמנעות שכפיתי על עצמי (בתאום עם בני הבית) הכמיהה המאוד חזקה למתוק ששלטה בי - נעלמה. היום אני יכול לפתוח את ארון הממתקים בבית, לראות את השוקולד ולהתעלם ממנו. לפני אותה המנעות כאשר היתי לוקח קוביה אחת, הייתי מייד עובר לשכנתה הראשונה, השניה השלישית... עד שגמרתי את כל החפיסה. כדאי שתדעי שההתמכרות למתוק לא חולפת, היא רק נשלטת - כל עוד לא נוגעים במתוק. אם אקח היום קוביית שוקולד לפה, ההרגל הישן יחזור מיד. הפרידה מהמתוק צריכה להיות לתמיד.

יש איזשהו מתוק שאתה כן אוכל? (פירות למשל...)

פירות אני אוכל, אף כ הרבה פחות משבעבר. נהתי לאכול ללא הגבלה... היום אני אוכל 2-3 פירות ביום. המתוק שאני מרשה לעצמי