אז למה אני ממשיכה להשמין?

תגובה

ברוכה הבאה למועדון דפוקי חילוף החומרים.....

קרלה..

את הקלוריות חישבתי לפי המאמר הבא

09:57 27-05-2003|tutshe כתב:

אז למה אני ממשיכה להשמין?

כבר החלטתי שאני לוקחת את עצמי חזרה בידיים התחלתי לאכול מסודר. שלוש ארוחות וביניים. הורדתי קמח לבן. הורדתי (כמעט לגמרי) סוכרים. התחלתי הליכות 2-3 שעות בשבוע ותהליך העלייה לא מפסיק. להיפך. אני אוכלת מלא ירקות. אני אוכלת חלבונים. אני אוכלת פחמימות. בשומנים אני לא נוגעת כמעט בכלל אוכלת מוצרי חלב עד 1.5, טבעול לייט, בלי שמן, בלי מיונז, בלי החלמון של הביצה (רק הלבן) בקלוריות יוצא שאני אוכלת בערך 1200-1300 קלוריות. יכול להיות שדפקתי את חילוף החומרים שלי עד כדי כך ששום דיאטה מאוזנת כבר לא תעזור לי?

את זה ניתן לבדוק בקלות ע"י בדיקות תפקודי בלוטת מגן.

מתוקתי

נו מה אני אעשה שאין לי סבלנות

09:57 27-05-2003|tutshe כתב:

אז למה אני ממשיכה להשמין?

כבר החלטתי שאני לוקחת את עצמי חזרה בידיים התחלתי לאכול מסודר. שלוש ארוחות וביניים. הורדתי קמח לבן. הורדתי (כמעט לגמרי) סוכרים. התחלתי הליכות 2-3 שעות בשבוע ותהליך העלייה לא מפסיק. להיפך. אני אוכלת מלא ירקות. אני אוכלת חלבונים. אני אוכלת פחמימות. בשומנים אני לא נוגעת כמעט בכלל אוכלת מוצרי חלב עד 1.5, טבעול לייט, בלי שמן, בלי מיונז, בלי החלמון של הביצה (רק הלבן) בקלוריות יוצא שאני אוכלת בערך 1200-1300 קלוריות. יכול להיות שדפקתי את חילוף החומרים שלי עד כדי כך ששום דיאטה מאוזנת כבר לא תעזור לי?

נדמה לי שבספר של סמדר פרגר היא מדברת על כך שאכילה שפויה משקמת את חילוף החומרים, אבל זה לוקח

14:19 27-05-2003|alonys כתב:

מתוקתי

סבלנות!!!!!!!!!!!!!! למה את צריכה את הכול כבר מאתמול? לא השמנת ביום ולא תרזי ביום. ניסית "פוש" כזה ואחר ומכולם התאכזבת. את צריכה סוס מנצח. כזה שאת לא סובלת איתו ושיהיה מאוזן נורמלי. נראה שמצאת וזה סבבה. עכשיו עשי מה שצריך והירגעי. הגוף שלך עוד בשוק ממה שעשית לו אבל הוא רחמן בן רחמן ואת גם צעירה אז אין סיבה שהוא לא יתאושש ולכיוון הרצוי. את מוזמנת להתקשר אליי ולשפוך ואם את צריכה עידוד אישי נארגן גם את זה. אני אבוא לתל אביב לכבודך, מתאים? עלית על מסלול אחלה. לנשום עמוק ולפרגן לעצמך!!!!!!!!!!! ותשתיקי את "הנשמות הטובות" שדפקו לך את החיים עד כה. כולל הורים ושאר ירקות. תני לעצמך לפחות, ל פ ח ו ת, שנה. אוהבת אותך, אלוניס

אלוניס, את מה זה חסרה לי פה! מה חדש אצלך? יש התפתחויות מענינות? אם יש וזה לא לפורום - ספרי לי במייל.

12:13 27-05-2003|dmx38 כתב:

קרלה..

אמרת שאת צורכת בין 1200 ל1300 קלוריות ביום.. האם עשית בדיקת שומנים? כלומר כמה קלוריות עלייך לאכול ביום? ישנם בדיקות כאלה בחינם בכל חניות הטבע לעיתים זה עוזר אם יודעים כמה המקסימום קלורית שעלייך לצרוך ביום על מנת לרדת במשקל.. יתכן שמכאן הבעיה. שאלה נוספת לי אלייך. כמה חלבונים את אוכלת ביום? ומה כמות הפחמימות היומית שאת מאפשרת לעצמך? יתכן מאוד שאם כמות הפחמימות שלך גדולה לא תרדי במשקל.. אשמח להמליץ לך על דיאטה מוצלחת אם תרצי..בהצלחה.. שרון

שרון, אני מוציא לך כרטיס צהוב. בפורום הזה אין לפרסם פרסומות, גם לא פרסומת אישית.

על איזו פרסומת אתה מדבר?

12:13 27-05-2003|dmx38 כתב:

קרלה..

אמרת שאת צורכת בין 1200 ל1300 קלוריות ביום.. האם עשית בדיקת שומנים? כלומר כמה קלוריות עלייך לאכול ביום? ישנם בדיקות כאלה בחינם בכל חניות הטבע לעיתים זה עוזר אם יודעים כמה המקסימום קלורית שעלייך לצרוך ביום על מנת לרדת במשקל.. יתכן שמכאן הבעיה. שאלה נוספת לי אלייך. כמה חלבונים את אוכלת ביום? ומה כמות הפחמימות היומית שאת מאפשרת לעצמך? יתכן מאוד שאם כמות הפחמימות שלך גדולה לא תרדי במשקל.. אשמח להמליץ לך על דיאטה מוצלחת אם תרצי..בהצלחה.. שרון

הבדיקות שאת מדברת עליהן

הבדיקות שאת מדברת עליהן

הבדיקות שאת מדברת עליהן