אז למה אני ממשיכה להשמין?
כבר החלטתי שאני לוקחת את עצמי חזרה בידיים
התחלתי לאכול מסודר. שלוש ארוחות וביניים.
הורדתי קמח לבן. הורדתי (כמעט לגמרי) סוכרים.
התחלתי הליכות 2-3 שעות בשבוע
ותהליך העלייה לא מפסיק. להיפך.
אני אוכלת מלא ירקות. אני אוכלת חלבונים. אני אוכלת פחמימות.
בשומנים אני לא נוגעת כמעט בכלל
אוכלת מוצרי חלב עד 1.5, טבעול לייט,
בלי שמן, בלי מיונז, בלי החלמון של הביצה (רק הלבן)
בקלוריות יוצא שאני אוכלת בערך 1200-1300 קלוריות.
יכול להיות שדפקתי את חילוף החומרים שלי עד כדי כך ששום דיאטה מאוזנת כבר לא תעזור לי?