כמה שאלות...חרמון ועוד

אני עושה עכשיו את הדיאטה של חרמון (שבוע 3 וכבר 4 ק"ג פחות) באופן עצמאי ובלי דיקור או ביקורים במרפאה. 1. מישהו יכול לספר לי מה ההגיון באכילה של בשר ללא הגבלה והרזיה (מבחינת מאזן קלוריות). 2. בפורום כאן פורסמה הדיאטה. האם בשבועות של סוכרים (למשל אבטיח ומלון בלי הגבלה + 250 גר' גבינה בולגרית) מותר לאכול ירקות חיים בלי הגבלה? 3. האם משקאות מוגזים (דיאטטיים כמובן) מעכבים ירידה במשקל? 4. מה זה BMI?

ננסה לענות

1. בשביל להבין את ההגיון יש לשאול את יוצר הדיאטה.... בשביל מה השאלה? באמת שלא הבנתי. הרי חרמון מדבר על הפרדת מזונות אז למה דוקא נשאלת שאלה על בשר ללא הגבלה? 2. לא. בשבוע של סוכרים אפשר לאכול רק מה שכתוב, את הסוכירם. 3. מוגזים דיאטיים אינם מעכבים ירידה בצורה אוביקטיבית אולם יש אנשים שזה גורם להם נפיחות וכו' וזה יכול לעכב עצירה. 4.BMI - הסבר ניתן למצוא: http://www.miok.co.il/diet_index.asp?sm=11&md=4&type=no&tm=411 http://starmed.msn.co.il/Diet/ http://starmed.msn.co.il/Diet/

להפרדת המזונות אין סיבה פיזיולוגית. הסיבה קשורה לדעתי לתגובת המדאייט שאחרי שאוכל ללא הגבלה סוג מזון אחד פשוט נמאס לו ובהמשך

השבוע אוכל פחות ולכן מרזה. זו דיאטה שעובדת היטב אצל חלק מהאנשים ואצל חלק אחר לא. זו דיאטה קשה שאינה מקנה הרגלי אכילה נכונים עמם ניתן להמשיך לתמיד כך שגם אם יורדים, אחרי הפסקת הדיאטה קיים חשש שללא שינוי הרגלי האכילה הק"ג שירדו ישובו. עדיפה לדעתי דיאטה מתונה ומאוזנת + פעילות גופנית מתונה. הפנמה של שינוי כזה באורח החיים ניתן לשמור לתמיד. הירידה איטית יותר אבל תשאר לתמיד.

דווקא יש סיבה פיסיולוגית -

למיטב זכרוני הענין מוסבר באתר האינטרנט של השיטה. אם הוא לא נסגר או עבר, אפשר להגיע אליו דרך קישורי הפורום.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר