שאלות של מתחילים

שאלות של מתחילים

יש לי מס' שאלות למי שיודע.ראיתי את המחשבון שמחשב את המשקל הרצוי ואיך זה שאין הבדל בין משקל רצוי של גבר לזה של אישה(יש הבדל של מבנה גוף,מסת שרירים וכו'..) עוד שאלה לגבי המחשבון של שריפת קלוריות-האם שינה נחשבת ל"פעולה קלה ביותר" או שלא מכניסים שינה לחישוב? לפי חישוב פאסימי שרק שעה ביום אני עושה פעילות קשה(20 דקות) ופעילות בינונית(20 דקות) ו16 שעות של פעילות קלה ביותר יוצא שאני צריך לצרוך 2140ליום ולפי חשוב במחשבון אני שורף 2550 אז איך זה שאני בכל זאת השמנתי?? ולסכום ה-שאלה אני 184 ס"מ ושוקל 98 ק"ג(מבנה גוף רחב גם כשהייתי רזה) ואני זכר מה המשקל הרצוי עפ"י נתונים אלו??

עד שתקבל תשובה מהמומחים

נסה באתר הבא: http://www.miok.co.il/diet_index.asp?sm=11&md=4&type=no&tm=411 אני מאד ממליצה להעזר בפורטל הזה! בהצלחה!
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר