פעילות גופנית בנהיגה

שלום לכולם אני נוהג בדרך כלל כ 3.5 שעות ביום. האם למישהו יש רעיון (בטוח) לפעילות גופנית בנהיגה. תודה יניב

באמצע הנהיגה?!?!?!

מה שעולה לראש זה.... להכניס את הבטן. להתחיל עם כמה שניות ולאט לאט להתקדם עד כמה שיותר זמן שתוכל להחזיק אותה. להרים ולהוריד את הכתפיים. מחזיקים חזק את ההגה ומרפים וחוזר חלילה... להעביר את הראש שמאלה וימינה ולסובב את הראש אבל ששדה הראיה שלך תמיד ישאר פתוח. ו....נסיעה טובה ובטוחה.

דינוששששששששששששששש

מה שלומך מתוקה? מקווה שטוב.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר