היי זיקית...אחלה אתר!!

נכנסתי לאתר של שומרי משקל..... אתר שימושי ויעיל..והמתכונים נשמעים בסדר..!! רק שעל פי טבלת ה BMI אני לא צריך לעשות דיאטה..!! משקלי 95+- וגובהי 180+- (אלא אם לא הבנתי נכונה את התוצאות)!! (אפילו ניסיתי 178 ו 95 וה-BMI עדיין על הגבול...מה שאומר שמצבי טוב כנראה)!! כנראה כל מה שאני צריך זה לעשות כושר...ולהשתמש בשיטת הנקודות שלהם..! אז תודה ולהתראות

כנראה שלא הבנת

ה-BMI שלך צריך להיות בין 20 - 25 ולצורך כך משקלך צריך להיות כ- 80 ק"ג

גם 80 קילו בשביל SF יותר מדי - כל עוד שהוא אינו בן 45+

אינני יודע ממבנה גופו, אך בשביל גילו (אני משאר ש-SF הוא בערך בן 25) הייתי אומר 73-75 קילו גג. אני כמעת בן 40, גובה 180 - ושמתי לעצמי מטרה 78-79 קילו. ברוב מיקרים מי שלא מגיע למשקל מתאים לו, נוטה להשמין שוב. העניין הוא שכמות שומנים בגוף משפיעה על פעילות הורמונלית, שזו משפיעה על כמות שומנים בגוף. כאשר יש עודף שומנים, יש סכננה ליצירת משוב חיובי שיכול להוציא את הגוף משיווי משקל, ולגרום להשמנה מחדש.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר