בשורה ירדתי קילו

בשורה ירדתי קילו

שלום לכולם יש לי בשורה בשבילכם היום היתי אצל הדיאטטנית והורדתי קילו מה דעתכם ? קצת לא ב10 ימים אבל היא טוענת שאני צריך להוריד יותר רק היא אומרת שאני לא אוכל כל מה שהיא נתנה לי לאכולולכן זה מעכב את הירידה נראה לכם הגיוני? מישהיא פה שאלה אותי אם אין לי תחליפים ללחם אז גם את זה שאלתי אותה והיא אמרה שאני יכול או תפוח אדמה אחד או כוס אורז וכו' ושאלתי אותה שוב על כושר אז היא אמרה לי בודאי שזה טוב לעשות אבל אם אני לא יעשה כל הזמן אז לא כדאי כי כל הזמן אני יצטרך לשנות את הדיטה

הדיאטטיקנית שלך יודעת מה היא אומרת לך. נסה להקשיב לה ולמלא את ההוראות שלה.

גם אנחנו הערנו לך שאתה אוכל מעט מדי ירקות אם תוסיף ירקות לתפריט שלך תהיה לך ירידה גדולה יותר ממה שיש לך עכשיו. 1 ק"ג ב-10 ימים לעודף שלך זה באמת מעט מדי, אבל אתה יכול להתנחם בעובדה שזה 1 ק"ג ירידה ולא עליה. נסה לחשוב על זה כעל 4 חב' מרגרינה ואז תראה שזה בעצם די יפה!

תודה על העידוד זיקית

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר