שאלה לגידי או למי שעושה את המכורים......

האם ההנחיות בספר החדש לגבי ארוחת הפרס שונות מהספר הישן? אם לא קשה לכם, כיתבו לי בקצרה לגבי א. הפרס. על הארוחות דלות פחמימות, ברור לי. מעניין אותי איזה הגבלות יש על א. הפרס לפי הספר החדש. תודה לכם מראש....

לא הגבלות, אלא חלוקה מאוזנת

בספר החדש ממליצים לחלק את ארוחת הפרס לשלושה שלישים, ירקות, חלבונים, פחמימות. ולשמור על האיזון הזה לכל אורך השעה.

אין כל הבדל למעט הסבר למה זה ארוחה מאוזנת: פתיחה בסלט גדול, צלחת ששליש ממנה פחמימות, 1/3

חלבונים, 1/3 ירקות (מבושלים או חיים).
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר