יום פינוקים חלומי

היי לכולם!!!!!!!!!! כן כן מצב הרוח בהחלט משתפר לו בימים האחרונים. אני חושבת שההליכה עזרה לי לצאת מהבלוז. יהיו עוד ימים כאלה בהמשך אבל אני לא דואגת. וסביר בהחלט שגם המפגש נותן לי המון אנרגיה. לקחתי חופש היום מהעבודה ועשיתי לי יום כיף. הסתפרתי (שזה משהו שאני מתכננת כבר מיום כיפור ולא מצאתי זמן לזה), קניתי לי מכנסיים (אני לא מחכה לירידה ורוצה ליהנות כבר עכשיו - חיים פעם אחת ומגיע לי), חולצות וגם נעליים נהדרות. בבית הכנתי לי מוקפץ פיגוזי ונרדמתי לשנת צהריים נפלאה. בערב החברה הכי טובה שלי הודיעה לי שהיא אכן בעירי אז יצאנו למסעדה החביבה עלינו. היא מודעת לתהליך שאני עוברת והיא מיד שאלה אם זה בסדר שהיא תאכל ואמרתי שכן (אני בדיוק אכלתי את ארוחת הביניים שלי). במסעדה שתיתי תה ודיברנו המון ולקראת תשע הגיע זמן ארוחת הערב שלי אז הזמנתי מרק שהיה פשוט מדהים (עגבניות ועוף עם לחם כפרי בצד - תענוג...). והפינאלה הוא כמובן להתעדכן מה קורה כאן. אני אוהבת אתכם. קל לי לספר לכם כשקשה ונחמד לי לספר כשהולך טוב. התמיכה שלכם עזרה לי המון. כתבתי לפני כמה ימים לדליה שיש אנשים שלא רוצים עליות וירידות במצב הרוח - כי הירידות מפחידות. זה נכון שהן מפחידות, אבל האלטרנטיבה היא קו שטוח - שהוא מקביל לקו מוניטור שטוח - מוות. אז כל עוד יש ירידה גם העלייה בוא תבוא ובירידה הבאה נהיה מעודדים כי כבר שרדנו לפחות אחת כזאת. תזכירו לי את זה בפעם הבאה שיהיה לי זיפת... להת' מחר, אלוניס

יופי אלוניס

זו צריכה להיות הגישה לחיים. אני שמחה בשבילך שנהנית. היי - מה עם המתכון למוקפץ הפיגוזי???

דיאטת המכורים לפחמימות - פרטו קצת בבקשה

אני ירדתי כמה ק"ג כאשר נמנעתי מלחם, פסטה, תפוחי אדמה, אורז וכו', ללא הנחייה ובלי לקרוא בצורה מסודרת. לעומת זאת אכלתי הרבה פירות וירקות. והירידה נעצרה בשלב מסויים. כיון שאני למוד נסיון איני מחפש דיאטת כסח אלא משהו שאפשר לחיות איתו לטווח ארוך והפעם לשמור על הירידה. אשמח לשמוע מה הדיאטה או היכן ניתן לקרוא עליה. שאלה נוספת, האם אתם מכירים יישום לפלם שסופר קלוריות?

כתבתי פעם והנה הוא שוב

חותכים לרצועות דקות כל ירק שאוהבים (מה שיש במקרר). אני שמה קישואים ופלפלים בכמה צבעים. מחממים מחבת גדול או ווק, שמים קצת שמן וזורקים פנימה קודם את המרכיבים הקשים (למשל תפרחות כרובית אם אוהבים). מערבבים כל הזמן ואחרים דקה או קצת מכניסים את השאר. מביאים לאידוי מסוים (בערך 3 דקות בערבוב מתמיד) ואז שופכים פנימה רוטב סויה שריסקנו לתוכו שני שיני שום ולמי שאוהב קצת חריף לגרד פנימה קצת ג'ינג'ר (לכמות של 8 כוסות ירקות מתאים רבע כוס רוטב). בשלב הזה ניתן גם לשלב פנימה תוספות משביעות מאוד: אני נוהגת להוסיף מיד לאחר שהרוטב מתחמם אצבעות טופו ולערבב אותם בדיוק דקה וזהו או מקלוני אורז (שלוקח בדיוק דקה להכין). יוצא משביע ומהנה. אם יש לי בבית אני אוכלת בעזרת מקלות סיניים כי זה לוקח יותר זמן. זה מה שנקרא מזון מהיר שבאמת שווה משהו. בתיאבון, אלוניס

דיאטת המכורים לפחמימות - פרטו קצת בבקשה

אני ירדתי כמה ק"ג כאשר נמנעתי מלחם, פסטה, תפוחי אדמה, אורז וכו', ללא הנחייה ובלי לקרוא בצורה מסודרת. לעומת זאת אכלתי הרבה פירות וירקות. והירידה נעצרה בשלב מסויים. כיון שאני למוד נסיון איני מחפש דיאטת כסח אלא משהו שאפשר לחיות איתו לטווח ארוך והפעם לשמור על הירידה. אשמח לשמוע מה הדיאטה או היכן ניתן לקרוא עליה. שאלה נוספת, האם אתם מכירים יישום לפלם שסופר קלוריות?

יש תקציר של טנצר בקישורים - אבל...

למרות זאת צרפתי לך קישור כאן.

יום פינוקים חלומי

היי לכולם!!!!!!!!!! כן כן מצב הרוח בהחלט משתפר לו בימים האחרונים. אני חושבת שההליכה עזרה לי לצאת מהבלוז. יהיו עוד ימים כאלה בהמשך אבל אני לא דואגת. וסביר בהחלט שגם המפגש נותן לי המון אנרגיה. לקחתי חופש היום מהעבודה ועשיתי לי יום כיף. הסתפרתי (שזה משהו שאני מתכננת כבר מיום כיפור ולא מצאתי זמן לזה), קניתי לי מכנסיים (אני לא מחכה לירידה ורוצה ליהנות כבר עכשיו - חיים פעם אחת ומגיע לי), חולצות וגם נעליים נהדרות. בבית הכנתי לי מוקפץ פיגוזי ונרדמתי לשנת צהריים נפלאה. בערב החברה הכי טובה שלי הודיעה לי שהיא אכן בעירי אז יצאנו למסעדה החביבה עלינו. היא מודעת לתהליך שאני עוברת והיא מיד שאלה אם זה בסדר שהיא תאכל ואמרתי שכן (אני בדיוק אכלתי את ארוחת הביניים שלי). במסעדה שתיתי תה ודיברנו המון ולקראת תשע הגיע זמן ארוחת הערב שלי אז הזמנתי מרק שהיה פשוט מדהים (עגבניות ועוף עם לחם כפרי בצד - תענוג...). והפינאלה הוא כמובן להתעדכן מה קורה כאן. אני אוהבת אתכם. קל לי לספר לכם כשקשה ונחמד לי לספר כשהולך טוב. התמיכה שלכם עזרה לי המון. כתבתי לפני כמה ימים לדליה שיש אנשים שלא רוצים עליות וירידות במצב הרוח - כי הירידות מפחידות. זה נכון שהן מפחידות, אבל האלטרנטיבה היא קו שטוח - שהוא מקביל לקו מוניטור שטוח - מוות. אז כל עוד יש ירידה גם העלייה בוא תבוא ובירידה הבאה נהיה מעודדים כי כבר שרדנו לפחות אחת כזאת. תזכירו לי את זה בפעם הבאה שיהיה לי זיפת... להת' מחר, אלוניס

נשמע כיף אמיתי!!!

אלוניס, נשמע כיף אמיתי, ואפילו טעים למדיי :)

יש תקציר של טנצר בקישורים - אבל...

למרות זאת צרפתי לך קישור כאן.

תודה סרבי.

יום פינוקים חלומי

היי לכולם!!!!!!!!!! כן כן מצב הרוח בהחלט משתפר לו בימים האחרונים. אני חושבת שההליכה עזרה לי לצאת מהבלוז. יהיו עוד ימים כאלה בהמשך אבל אני לא דואגת. וסביר בהחלט שגם המפגש נותן לי המון אנרגיה. לקחתי חופש היום מהעבודה ועשיתי לי יום כיף. הסתפרתי (שזה משהו שאני מתכננת כבר מיום כיפור ולא מצאתי זמן לזה), קניתי לי מכנסיים (אני לא מחכה לירידה ורוצה ליהנות כבר עכשיו - חיים פעם אחת ומגיע לי), חולצות וגם נעליים נהדרות. בבית הכנתי לי מוקפץ פיגוזי ונרדמתי לשנת צהריים נפלאה. בערב החברה הכי טובה שלי הודיעה לי שהיא אכן בעירי אז יצאנו למסעדה החביבה עלינו. היא מודעת לתהליך שאני עוברת והיא מיד שאלה אם זה בסדר שהיא תאכל ואמרתי שכן (אני בדיוק אכלתי את ארוחת הביניים שלי). במסעדה שתיתי תה ודיברנו המון ולקראת תשע הגיע זמן ארוחת הערב שלי אז הזמנתי מרק שהיה פשוט מדהים (עגבניות ועוף עם לחם כפרי בצד - תענוג...). והפינאלה הוא כמובן להתעדכן מה קורה כאן. אני אוהבת אתכם. קל לי לספר לכם כשקשה ונחמד לי לספר כשהולך טוב. התמיכה שלכם עזרה לי המון. כתבתי לפני כמה ימים לדליה שיש אנשים שלא רוצים עליות וירידות במצב הרוח - כי הירידות מפחידות. זה נכון שהן מפחידות, אבל האלטרנטיבה היא קו שטוח - שהוא מקביל לקו מוניטור שטוח - מוות. אז כל עוד יש ירידה גם העלייה בוא תבוא ובירידה הבאה נהיה מעודדים כי כבר שרדנו לפחות אחת כזאת. תזכירו לי את זה בפעם הבאה שיהיה לי זיפת... להת' מחר, אלוניס

ועוד איך מגיע לך........

אני העתקתי לי את ענין העליות והירידות. כל כך צודקת. תודה. ולענין המגיע לך? מגיע לך הרבה יותר. תמיד מגיע לך. וטוב שהגעת למסקנה הזו מהר. תמשיכי להיות למעלה....במצב הרוח. יום מחוייך לך.

דינה, מתוקה, את נהדרת ובאמת שיהיה רק טוב

ושיהיו הרבה ימים מחויכים לכולנו. אם זכור לי טוב גם את במתפקדים למפגש, אז נתראה. אצלנו מעונן אז הנה קצת שמש למצב רוח טוב. להת', אלוניס

יום פינוקים חלומי

היי לכולם!!!!!!!!!! כן כן מצב הרוח בהחלט משתפר לו בימים האחרונים. אני חושבת שההליכה עזרה לי לצאת מהבלוז. יהיו עוד ימים כאלה בהמשך אבל אני לא דואגת. וסביר בהחלט שגם המפגש נותן לי המון אנרגיה. לקחתי חופש היום מהעבודה ועשיתי לי יום כיף. הסתפרתי (שזה משהו שאני מתכננת כבר מיום כיפור ולא מצאתי זמן לזה), קניתי לי מכנסיים (אני לא מחכה לירידה ורוצה ליהנות כבר עכשיו - חיים פעם אחת ומגיע לי), חולצות וגם נעליים נהדרות. בבית הכנתי לי מוקפץ פיגוזי ונרדמתי לשנת צהריים נפלאה. בערב החברה הכי טובה שלי הודיעה לי שהיא אכן בעירי אז יצאנו למסעדה החביבה עלינו. היא מודעת לתהליך שאני עוברת והיא מיד שאלה אם זה בסדר שהיא תאכל ואמרתי שכן (אני בדיוק אכלתי את ארוחת הביניים שלי). במסעדה שתיתי תה ודיברנו המון ולקראת תשע הגיע זמן ארוחת הערב שלי אז הזמנתי מרק שהיה פשוט מדהים (עגבניות ועוף עם לחם כפרי בצד - תענוג...). והפינאלה הוא כמובן להתעדכן מה קורה כאן. אני אוהבת אתכם. קל לי לספר לכם כשקשה ונחמד לי לספר כשהולך טוב. התמיכה שלכם עזרה לי המון. כתבתי לפני כמה ימים לדליה שיש אנשים שלא רוצים עליות וירידות במצב הרוח - כי הירידות מפחידות. זה נכון שהן מפחידות, אבל האלטרנטיבה היא קו שטוח - שהוא מקביל לקו מוניטור שטוח - מוות. אז כל עוד יש ירידה גם העלייה בוא תבוא ובירידה הבאה נהיה מעודדים כי כבר שרדנו לפחות אחת כזאת. תזכירו לי את זה בפעם הבאה שיהיה לי זיפת... להת' מחר, אלוניס

אלוניס, איזה יום מקסים עשית לעצמך, ממש חלומי.

תמשיכי לפנק את עצמך כי מגיע לך... וזה עושה טוב! אתי

כתבתי פעם והנה הוא שוב

חותכים לרצועות דקות כל ירק שאוהבים (מה שיש במקרר). אני שמה קישואים ופלפלים בכמה צבעים. מחממים מחבת גדול או ווק, שמים קצת שמן וזורקים פנימה קודם את המרכיבים הקשים (למשל תפרחות כרובית אם אוהבים). מערבבים כל הזמן ואחרים דקה או קצת מכניסים את השאר. מביאים לאידוי מסוים (בערך 3 דקות בערבוב מתמיד) ואז שופכים פנימה רוטב סויה שריסקנו לתוכו שני שיני שום ולמי שאוהב קצת חריף לגרד פנימה קצת ג'ינג'ר (לכמות של 8 כוסות ירקות מתאים רבע כוס רוטב). בשלב הזה ניתן גם לשלב פנימה תוספות משביעות מאוד: אני נוהגת להוסיף מיד לאחר שהרוטב מתחמם אצבעות טופו ולערבב אותם בדיוק דקה וזהו או מקלוני אורז (שלוקח בדיוק דקה להכין). יוצא משביע ומהנה. אם יש לי בבית אני אוכלת בעזרת מקלות סיניים כי זה לוקח יותר זמן. זה מה שנקרא מזון מהיר שבאמת שווה משהו. בתיאבון, אלוניס

מה זה מקלוני אורז???

בל בל,

זה בעצם אורז שיוצר בצורה של ספגטים דקים כאלה. אני קוראת לזה אטריות אורז. קונים את זה בכל בית טבע, או שופרסל... יש לזה טעם נייטרלי כזה. ואפשר "להלביש" עליו כל רוטב שרוצים.... זה משביע, וטעים... נשיקה, מדליה.

אה, אז תגידו אטריות אורז... באמת מצויין !

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר