חג שמח לכל משתתפי הפורום

החג גורם לשינויים באכילה שלנו: מאכלי פסח ומצות במקום לחם, ארוחות משפחתיות עמוסות כל טוב, חופש מהעבודה/לימודים. תמיד מומלץ ובמיוחד בתקופת החגים להקשיב לבטן במקום לראש. לנסות לזהות מתי יש איתות לרעב, כלומר, צורך פיזי של הגוף באוכל ולהתחיל לאכול אז. כמו כן, לנסות לא להתמלא מעבר לתחושת השובע הנעים. לנסות לאכול בכמות סבירה שתאפשר קימה מהשולחן בתחושה נוחה, ללא כבדות ומלאות. האם זה אפשרי? שיהיה חג שמח, צוות שיווי משקל.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה