עזרה.

עזרה.

שלום. במהלך החורף עליתי קילו וחצי. אני מרגישה לא בנוח וברצוני לרדת 3 קילו בערך.. שמעתי על דיאטת שלושת הימים. את תפריט הדיאטה מצאתי בשני אתרים אך בכל אתר התפריט היה בנוי באופן קצת שונה. תפריט א: http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=628966 תפריט ב: http://www.smartdiet.co.il/3-day-diet/ באיזה תפריט לבחור? האם מישהו עשה את הדיאטה? אם כן,היא הצליחה לו? ד"א אני שומרת על תזונה נכונה ובריאה ועוסקת בפעילות אירובית ואנאירובית 3-4 פעמיים בשבוע. העלייה במשקל מפריעה לי ואני רוצה להוריד את הקילוגרים ולחזור להרגיש טוב. לאחר שאוריד את הקילוגרמים המיותרים אני מתכוונת לחזור לתפריט בריא ונכון ולא להעלות את מה שהורדתי... מצפה לתשובה מהירה, תודה :)

לענת היקרהה- תנודות במשקל

תוספת של 1.5 ק"ג איננה עלייה במשקל, זה בד"כ שינויים של נוזלי הגוף. בגלל שהגוף שלנו מכיל 60% לפחות של מים, בד"כ אנחנו נעים בתנודות של משקל -/+ 2 ק"ג וזה לא אומר ירידה או עלייה משומן אלא שינויי נוזלים. עליה במשקל היא תוצאת לוואי של אכילה שאיננה תואמת את צרכי הגוף. אם את חושבת שאכלת באופן שונה ואינך מרוצה מכך, תוכלי לנסות לעלות על הנקודות המועדות לשיפור ובאופן טבעי, אם תשני, ללא דיאטה, אם יהיה צורך, הגוף יגיב. שיווי משקל.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר