אומגה 3

אומגה 3

מישהו יודע באיזה מזון יש אומגה 3? חוץ מדגים, גרעיני חמניה, וביצים???????? נמאס לי לאכול את זה............ אני ממש חייבת משהו אחר..........

אומגה 3

את יכולה לקחת את זה בתור תוסף מזון.

אומגה 3

מעבר לדגים מקור צמחי לאומגה 3 יהיה זרעי פשתה טחונים (או שמן פשתן) גם באגוזי מלך יש כמות מסויימת של אומגה 3.

אז ככה, בגרעיני חמניות יש בעיקר אומגה 6 ובביצים מעט מאד אומגה 3. בדגי

ים (בעיקר דגי ים צפוני: מקרל, סלמון, סול...) יש כמויות משמעותיות של אומגה 3. מקורות נוספים: אצות ים, זרעי פשתן וצמחים ירוקים.

אומגה 3

את יכולה לקחת את זה בתור תוסף מזון.

שמן המפ הוא עם אומגה 3 ,

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר