שאלה דחופה

שאלה דחופה

שמעתי שנס קפה עוצר את הירידה במשקל האם זה נכון?

נס קפה

אין קשר בין נס קפה לירידה במשקל. הדבר היחידי שקושר קפה לירידה במשקל הוא שתיית קפה שחור לפני פעילות ספורטיבית שהראה שמשפר את שריפת השומן, וזה בספורטאים. שיויי משקל

קפאין אינו תורם להרזיה גם בספורט

קפאין הוא ממריץ של מערכת העצבים ויכול לשמש כתוסף ארגוגני. הוא גם דוחה שימוש בפחממות לשימוש לאנרגיה ולכן מאפשר לספורטאי סבולת לנצל לאט יותר את מאגרי הפחממות ע"י שימוש מהיר יותר בשומן. מה שהוא אינו עושה זה לסייע בהרזיה. בשורה התחתונה אין מחקר אחד שהראה שתיסוף בקפאין לפני פעילות גופנית סייע בהפחתת מסת השומן. אגב, רוב המחקרים מראים שקפאין יעיל בעיקר כשהוא מגיע כתוסף, משום מה קפאין בקפה אמנם טעים יותר אבל הרבה פחות יעיל.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר