קלוריות

קלוריות

שלום לכולם! הייתי רוצה לדעת בבקשה כמה קלוריות אמורים לאכול ביום ? אני בת 23 1.70 - מה הכמות הנורמאלית והאם נשים בהריון באמת צריכות לאכול יותר? אודה על התשובה..

במקום לספור קלוריות - תאכלי יותר.

אם אפשר להבין משאלתך כי את בהריון? בעקרון את צריכה לאכול יותר. תוספת המשקל בזמן ההריון תגדל יותר אצל נשים רזות. כלומר ככל ש הBMI (משקל חלקי גובה בריבוע) שלך נמוך עליך להגדיל יותר את התפריט. צרפתי לך קישור של הדיאטנית טובה קראוזה. http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=1336 חשוב גם לדאוג להרכב מלא בתפריט של כל אבות המזון ו/או תוספים. תשובה מקצועית והנחיות תקבלי בהפניה מרופא המשפחה.
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר