שלום לכולם!
הייתי רוצה לדעת בבקשה כמה קלוריות אמורים לאכול ביום ? אני בת 23 1.70 - מה הכמות הנורמאלית והאם נשים בהריון באמת צריכות לאכול יותר?
אודה על התשובה..
אם אפשר להבין משאלתך כי את בהריון?
בעקרון את צריכה לאכול יותר.
תוספת המשקל בזמן ההריון תגדל יותר אצל נשים רזות.
כלומר ככל ש הBMI (משקל חלקי גובה בריבוע) שלך נמוך
עליך להגדיל יותר את התפריט.
צרפתי לך קישור של הדיאטנית טובה קראוזה.
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=1336
חשוב גם לדאוג להרכב מלא בתפריט של כל אבות המזון ו/או תוספים.
תשובה מקצועית והנחיות תקבלי בהפניה מרופא המשפחה.
