לא מרזהההההההההההההה

אנשים שלום ושבוע טוב קיבלתי תפריט של 1200 קלוריות מדיאטקנית אני עומדת בו אני מאוד פעילה אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע בחדר כושר פעמים בשבוע עיצוב גוף חוץ מיום שישי ואני לאאאאאאאאאא מרזה אני כבר בדיכאון נימאס לייי כל כך לעתמץ ולא לראות תוצאות אנשים שמבינים תעזרו ליייייייי צרו איתי קשררר אני צריכה עזרה

שלום

היי, העיקר זה סבלנות והתמדה. השילוב שלך עם פעילות גופנית הוא נהדר - הגוף שלנו זקוק גם לתזונה נכונה, וגם לדיאטה נכונה (בנוסף לשינה טובה, שמש, שדה מגנטי של כדור הארץ ואויר טוב). בסוף זה שילוב מנצח. אם התחלת את הכל בבת אחת, סביר להניח שהגוף "נבהל" בהתחלה ומתחיל ליצור עתודות עקב הפעילות המוגברת ו"אובדן" מהיר של העתודות הקיימות. הירידה תגיע בשלב מסויים - רק להתמיד! יונתן
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
דיאטה
בחר
בחר