תרגילי כושר שניתן לבצע מבלי לקום מן הכיסא

תרגילי כושר שניתן לבצע מבלי לקום מן הכיסא

רובנו מבלים את מרבית היום בישיבה על כסאות במשרד מול המסכים והררי הניירות. גם בבית אנחנו מבלים לא מעט זמן ברביצה על הכיסא ליד שולחן האוכל או על הכורסה מול הטלוויזיה. בעוד שאנחנו מבלים כמעט כל היום הישיבה, חשוב לנו גם לשמור על אורח חיים בריא ולהתאמן כמה שיותר, אבל אין לנו את הזמן או את המקום לעשות את זה. את התרגילים הבאים תוכלו לעשות גם כשאתם יושבים במשרד או בפינת האוכל בבית

להמשך כתבה..

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
40 פלוס