על הניסוי שעשיתי על עצמי. כמו שאתם יודעים כשעשיתי שבועיים את המכורים הרגשתי מצויין וירדתי 3 ק"ג ואז בא משבר. לא ידעתי כבר 1מה לאכול. בקיצור, יום אחד עשיתי את הדיאטה הרגילה שלי של 3 ארוחות עיקריות ו- 3 קטנות, הרגשתי כמו תמיד כלומר מחזיקה מעמד כל היום אבל בערב היתה לי כמיהה לעוד אוכל אבל התאפקתי. היום בבוקר אכלתי 2 פ. גבינה ביצה סלט. בצהריים החלטתי לאכול אורז עם אפונה ואל תשאלו מה קרה בדיוק לאחר שעה, כמיהה איומה לעוד אוכל וגם מתוק בקיצור שלום לדיאטה. הגעתי למסקנה שכדאי לי לחזור למכורים במובן הזה שלא לאכול ארוחות עם פחמימות במשך היום כלומר בוקר וצהריים דלות פחמימות ושום ארוחת פרס אלא - ארוחה רגילה ומאוזנת בערב, גם פחמימות אם רוצה וכמובן הפסקה מוחלטת של סוכר. ככה שנראה לי בהחלט עכשיו אחרי היומיים האלה, שלאנשים כמוני רצוי לאכול את הפחמימות בערב, ככה שכל היום אני לא רוצה לזלול בגלל הארוחות הדלות בפחמימות. אני ממש כבר משתגעת, אני חייבת למצוא לי את הדרך, כל כך רוצה כבר להשתחרר מהמחשבות על אוכל. תודה שהקשבתם.

גמילה מסוכרים. בימי דיאטה אחרים (לא המכורים....) שמתי לב שאכילה של דברים שיש בהם סוכר סמוי, למשל יוגורט שהוא דיאטטי אבל עדיין במרכיבים יש סוכר/מרקבכוס לייט שיש בו סוכרים ועוד המון המון מוצרים כאלה, גרמו לי לאחר אכילתם לתחושה שרוצה עוד. אני מתארת לי שזה בגלל הסוכר שבהם כי הם לא פחמימות. לכן מדכא נורא לחשוב שאם פתאום בא לי משהו קל כזה בין הארוחות, אני לא יכולה לקחת בגלל התחושה שזה משאיר לי של עוד... עכשיו במכורים אני לא אוכלת בין ארוחות, אבל רציתי לשאול אתכם האם גם אצלכם יש השפעה לסוכר הסמוי הזה שיש במוצרים ??? אני ממש לא מבינה למה במרקלייט שכזה צריך לשים סוכרים ! ודינה - תודה על כל העצות שלך, אני לומדת המון מהנסיון שלך, ואנסה ליישם, כי מה שעובר עליך כל כך מזכיר לי אותי...

כאן, אני ממש צריכה את זה. כמובן שאשמח שנשתף אחת את השניה. את לא יודעת איזה כאב ראש היה לי יומיים ואין לי מושג איך אני כל פעם שוכחת את זה כשאני נתקפת רצון לאכול שטויות. כמו שאמרתי התחלתי שוב את המכורים היום, ולפחות אני עדיין מלאת תקוה.