להוריד סוכרים.

את התפריטים חסרי המעוף חסרי המקוריות הנדושים עד דמעות של כל הדיטניות האלה אני יכולה לדקלם מתוך שינה שלוש ארוחות ועוד שתיים-שלוש ארוחות ביניים (פרי או מעדן קל או שלגון דיאט) די!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! הן לא מבינות שזה לא עובד? אנשים רגילים לא חיים ככה. עובדה שכולם משמינים חזרה. כמה מיושן. כמה עצוב שדווקא בתחום שהכי הרבה אנשים מושפעים ממנו אנחנו עדיין צריכים לאכול פרוסת לחם עם גבינה 0 אחוז לארוחת בוקר ורבע עוף לארוחת צהריים. שמישהו יעדכן אותם שם באקדמיה שהם לא עומדים במבחן הכי חשוב של החיים. מבחן התוצאה.

http://www.hydepark.co.il/hydepark/forum.asp?forum_id=4796

הרי לפי סמדר הבעיה היא לא באחוזי שומן עצמם אלא באחוז שהם מהווים מהאוכל. אני פשוט עברתי מוצר מוצר שלהם ובדקתי , ולא מצאתי שום מוצר שמתאים מבחינת יחס אבל אני מתכוונת בהחלט לחפש את הקציצות הערטילאיות האלה בכל הסופרים המוכרים לי. מג'דרה זה נקרא חלבונים? אני יודעת שהשילוב ביניהם יוצר חלבון מלא אבל הייתי בטוחה שפחמימות וקטניות זה לא מספק מבחינת חלבונים. אם זה כן אז סבבה. אני אוכלת מלא מג'דרה. טעים פצצות. בעיקר עם יוגורט. ואצלי הערב זו הארוחה החמה, אז הצהריים נשאר בעייתי. מה? סנדוויץ עם גבינה? כמו בבוקר? נראה לי קצת לא מאוזן כל הפחמימות בבוקר פחמימות בצהריים פחמימות בערב האלה (ביצים עושות לי בחילה יותר מאחת שתיים בשבוע. ואני גם שונאת את הצהוב. אז אני מכינה לי חביתה עם שני לבנים וצהוב אחד בשביל הצבע. על ביצים קשות אין מה לדבר בכלל. אני מעדיפה לאכול חסה) ואיך כל הברדק הזה מסתדר עם התיאוריה של גידי על המדד הגליקמי? זאת ועוד ביומנה של דבה מתוסכלת. אחרי הפרסומות.

אבל אני צריכה תזכורת - יש בכלל חלבונים דלי שומן לצמחוניות שלא אוכלות בשר ודגים? (וכן. טונה זה דג) בדקתי את כל הטבעולים\מוצרי טופו למיניהם שיש היום על המדפים ובכולם גיליתי אחוזי שומן גבוהים למדי (סביבות השש עשרה אם אני לא טועה) ואני לא מדברת על מעדנים ומוצרי חלב ושטויות אלא על חלבונים שיכולים לשמש כארוחה עיקרית בתוספת ירקות לארוחת בוקר אין לי בעיה לאכול פרוסה עם קוטג'. זה בצהריים ובערב שאני מוצאת את עצמי חסרת אופציות.

אמנם אני ונעמה סובלות מאותה מחלה אבל עדיין נעמה היא נעמה ואני זו אני פשוט כשראיתי שאתה מציע לעזור לה להפסיק לאכול מיד התנדבתי גם אני שתפתור לי גם כמה בעיות (מה גם שנעמה היקרה בת 24 ואני כבר מזמן מזמן לא בת 24 לצערי הרב) בעניין מונטיניאק (נשמע כמו שם של ברנדי) לא ממש הבנתי מה מותר ומה אסור לי לאכול בכל ארוחה מותר מעל 35? אסור? מותר בארוחות מסויימות? זה כמו אצל ההלרים - ארוחות מבוססות חלבונים וארוחת פחמימות יחידה? כי אם כן אין סיכוי שאני עומדת בזה. וזה גם לא ממש דומה לפרגר שמציעה - אכלו פחמימות כמה שתרצו אבל לא שומנים. הקיץ - הלפ!

הבעיה שאני מתחילה עם 5-6 קטנות וגומרת עם שבע גדולות וטעמי לקינוח. ובכלל, מי רעב? אני לא רעבה. אני סתם אוהבת לאכול הרבה הרבה יותר ממה שאני אוהבת לזוז. (איך ירדתי 20 איך? כל הכבוד לי. לדעתי אפילו עוד לא העלתי את כולם. יש לי עוד איזה חמישה ספייר) אבל אתה צודק. הכל בראש. צריך להחליט החלטות ולעמוד בהן. למישהו יש ראש רזה ורוצה החלפות?