בת 15 יקרה השמנה זה עניין של ראש ולכן, קודם כל, חשוב להבין, שללא שינוי בהרגלי האכילה, שום "דיאטה" לא תעבוד. יש לדעת מראש שצריך הרבה סבלנות והתמדה על מנת לשנות הרגלים לכל החיים. הכלל הראשון והכי חשוב – ירידה מתונה במשקל. הקצב האידיאלי הוא 1/2 ק"ג בשבוע. ירידה מעבר לזה תגרום לפירוק שרירים במקום פירוק שומן. אם תרצי שארכיב לך תפריט, צרי קשר דרך האתר שלי (הקישור למטה). בהצלחה עינת http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=14013