שלום רב!
יש עלי 10 ק"ג מיותרים לחלוטין שאני מתה להיפטר מהם הם קפצו עלי בשנה האחרונה, יש לי סיבות משלי אני עובדת פיזית קשה מאד
לאכול לא ממש מפריזה הבעיה שלי כנראה סדר יום בתזונה שאינני יכולה לסדר, אני מתאמנת הולכת ברגל , ועוד פעילויות אז מה אוכל לעשות כדי להשיל מעלי את העודף.
תודה