העמוד של יוסי - ‫וואלה! פורומים‬

יוסי

25-09-2001 22:40

09:56 13-09-2001|sinderela2 כתב:
מודעות כצעד ראשון
אפרסק שלום, אני חושבת, שהמודעות שלך לבעיה היא התחלת הטיפול בה. את שואלת מה את יכולה לעשות כדי להיות פחות רגישה, והתשובה, הלא קלה, היא לעבוד על עצמך. אני חושבת שאין פתרון אחר. כל פעם שאת מרגישה, שהתגובה שלך אולי לא סבירה, תנסי להסביר לעצמך את זה בראש ואולי, עם הזמן, השליטה תגבר והרגישות תתעמעם מעט. עוד רציתי להגיד, שבתקופה שבה הציניות הופכת לערך מקודש במדינה, אנשים רגישים הם נכס, ברור שאם את מרגישה שהדבר עוצר אותך, אז הרצון שלך לשנות הוא מובן ולגיטימי, אבל אולי, תנסי לראות בזה יתרון. מקווה שעזרתי

איך זה שכל האנשים חסרי הרגישות מתקדמים בחיים ואילו אני הרגיש משאר מאחור? £124£

שתף: עבור להודעה

יוסי

נכתב בנושא: אז מה הסוד לשינת לילה טובה ורצופה? £104£

25-09-2001 22:30

07:46 24-09-2001|eran10101 כתב:
שינה רצופה בלילה
אני מקווה שלמרות ששנתך אינה רצופה, אתה אוגר מספיק שעות שינה. תשובה מדוייקת לשאלתך תוכל לקבל מאנשי מקצוע. השינה היא תופעה שנחקרת רבות , ובוודאי שמעת על "מעבדות שינה" שבהן מנסים למצוא גורמים שמפריעים לשינה רצופה. במידה והדבר ממש מפריע לך, יש טעם להתייעץ עם מישהוא מקצועי. מצד שני, יתכן ועם ידידות כמו נטע, כדאי אולי לפעמים להתעורר באמצע הלילה. שלך - נתי.

כן, אני בטוח שנטע המתוקה תשמח אם אתקשר אליה כשאני מתעורר באמצע הלילה... £13£

שתף: עבור להודעה

יוסי

נכתב בנושא: אז מה הסוד לשינת לילה טובה ורצופה? £104£

25-09-2001 22:26

00:10 24-09-2001|נטע גייגר כתב:
ועד שיימצא הפתרון
מצאתי אתר שאולי יוכל לתת פתרון זמני... לחץ כאן מקווה שעזרתי :)

מתוק ...

שתף: עבור להודעה

יוסי

נכתב בנושא: מה השיטה הכי טובה להיכנס לריכוז ? £9£

24-09-2001 23:23

07:31 24-09-2001|שרית ברטפלד כתב:
להתרכז במה? בקריאה? בשמיעה? במה בדיוק להתרכז?
להתרכז מתי? בוקר? צהריים? בערב? להתרכז היכן? במקום העבודה? בבית? אצל חברים? בבית קפה? היכן בדיוק???? ישנם המון מקומות והמון דברים בהם צריכים להתרכז, וכל פעולה לגופה ומתי קשה לך להתרכז יותר? ומה בדיוק הבעיה? האם אתה מאובחן כ-ADHD????? ישנם הרבה דרכים להתרכז, השאלה איך מתי ולמה בדיוק??? ברוך הבא אלינו, למשפחה הכי חמה פה בפורומים. בוקר טוב, שלך, שרית.

חןץ מזה, אני צריך לדעת איך לא להתרכז במשהו כמו למשל בדיקה שאני צריך לעשות

שתף: עבור להודעה

יוסי

נכתב בנושא: מה השיטה הכי טובה להיכנס לריכוז ? £9£

24-09-2001 23:18

07:04 24-09-2001|maya katzmann כתב:
שמיניות והצלבות £91£
פנה לך מקןם בחדר כך שתוכל לצעוד בו. צעד כאשר אתה מצייר ברגליך את הספרה 8. צעד בחופשיות עד שאתה מרגיש שאינך צריך להסתכל עוד על הרצפה. התמקד באיזה חפץ בקיר שנמצא באמצע ה-8 והמשך לצעוד. אל תזיז את עיניך מהחפץ ואל תפנה לו את גבך.המשך לצעוד כך עוד כמה סיבובים. עכשיו אתה מרוכז. תרגלי הצלבות מכל סוג גם מאוד עוזרות. הצלב לסרוגין יד ימין ורגל שמאל ויד שמאל עם רגל ימין. בנוסף מומלץ מאוד לעבור איזה טיפול רגשי כי בדרך כלל אנחנו לא מרוכזים כי אנחנו מרוכזים בבעיה אחרת שגוזלת מאיתנו את מלוא תשומת הלב מאיה