סדנת FLY YOGA&PILATES
סטודיו אנאנדה וסטודיו מרחב תנועה גאים להציג את השתלמות הFLY הראשונה מסוגה בארץ!
מטרת ההשתלמות:
הקניית ארגז כלים למורי יוגה ו-פילאטיס מכשירים לבניית רפרטואר עשיר לעבודה עם הערסל.
רפרטואר התרגילים מבוסס על עקרונות הפילאטיס בשילוב הרוך של שיטת היוגה.
יוגה אווירית:
דרך חדשה וחווייתית לחקור לעומק את הגוף, הנפש ומה שביניהם. בעזרת הערסל ותרגול נכון, אנו חוקרים את הגוף על כל רבדיו יכולותיו וגבולותיו, בצורת עבודה ייחודית המאפשרת חיזוק אינטנסיבי ועמוק של כל שרירי הגוף, שיפור קואורדינציה, שיווי משקל, גמישות והרפיה תוך שימוש בעקרונות ומושגים מעולם היוגה ופילאטיס לצד הרבה יצירתיות, משחק ודמיון.
הערסל מאפשר התאמה של התרגילים לרמות מתעמלים שונות ולמעשה ניתן להשתמש בה כמקור תמיכה או כאתגר.
בנוסף, מאפשרת הנדנדה שהייה בתנוחות בהן כח הכבידה מינימאלי, מה שמגביר את חקירת גבולותינו הגופניים והרגשיים כאחד.
סדנת הFLY פותחה ע"י לילי מרחב ויסמין אלט, שתיהן עברו סדנאות והכשרות שונות בארץ ובחו"ל, בעלות ניסיון עשיר בתחום.
השתלמות הFLY מורכבת משלושה מפגשים שונים:
המפגש הראשון - במהלך המפגש נתמקד בעבודה עם מתחילים על הערסל, החל מהצעדים הראשונים, שעלולים להיות מאתגרים במיוחד. נלמד מערכי שיעור מודולריים וכן בנייה הדרגתית של השיעור כך שבסיום השיעור נקנה למתרגל ביטחון ואפשרות לבצע תרגילים מורכבים יותר. נשים דגש על כללי בטיחות שונים בעבודה עם הערסל. הסדנה כוללת תרגול מעשי, לאחר מכן נחזור על רפרטואר התרגילים ונלמד מודיפקציות כך שנוכל לבצע את התרגיל ברמות קושי שונות. בסיום הסדנה נקבל חוברת עם רפרטואר התרגילים שלמדנו. משך הסדנה כ-4 שעות.
המפגש השנ יתמקד בהדרכת שיעורי מתקדמים, בניית מערך שיעור מאתגר ומגוון.
המפגש השלישי יתמקד ב-תרגול רסטורטיבי ושימוש בערסל לטובת שיקום.
למצטייני הקורס תיפתח אפשרות מיידית לעבודה ב- סטודיו אנאנדה שבתל אביב וכן אלו שירגישו שצריכים חיזוק יוכלו להצטרף כסטאז' לשיעורי הFLY בסניפים ובמידת הצורך אף לחזור על ההשתלמות.
הסדנאות יתקיימו בקבוצה קטנה, בכל סדנה עד 8 משתתפים, מהרו לשריין מקום...
למידע נוסף ניתן ליצור קשר , מוזמנים/ות לעוף איתנו!
לחצו כאן ליצירת קשר!