תקשיבו יש לי בעיה קטנה
אני היתאמנתי 8 שנים גודו והיתי ממש כזה נראה טוב והכל וגם היתי מנופח(בכוונה של שרירים)
אבל השנה לפני חצי שנה עזבתי את הגודו ונהיתי רזה וגם השרירים כמעט וירדו אני לא יודע מה לעשות אני רוצה לחזור להראות כמו שנראתי אבל איך???
משהו יכול לעזור
עצה לחיים
אחי, אני הייתי 5 שנים בג'ודו, ואצלי לא צמחו שרירים מהג'ודו, עזבתי.
ישבתי בבית; קצת שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, קפיצים, ריצה בים. רכיבה קבוצתית על אופניים
לסיכום,
שב בבית, תתאמן עד צאת הנשמה, תאכל טוב טוב שהשרירים לא יבואו על חשבון הגובה שלך.
תהנה, מקווה שעזרתי.