רוצה לעשות דיאטה סוף סוף
שלום לכולם, אני בת 42.5, גובה 1.76 לערך שוקלת 116 לערך. אמא לשני ילדים. עודף המשקל מפחיד אותי בריאותית. אני גרושה טרייה, ולפעמים מפחדת שלא אתעורר בבוקר... מעודף משקל... ומה יהיה על ילדיי באותו בוקר... מטריד אותי. ובקשר לבן זוג, אני לא מנסה להכיר כיוון שאני לא אוהבת את המראה שלי כעת וגם אין לי כח בערב בשל עודף המשקל, אז מה הטעם לנסות ולהכיר בן זוג? מה שמטריד אותי שדיאטה היא לא תמיד בראש מעייניי, ולרוב אני שוכחת בכלל שרציתי לעשות דיאטה, ואוכלת כרגיל, כאילו אין אלוהים... קבעתי תור לדיאטיקנית של הקופ"ח, שיהיה בעוד חודש לערך. אני לא צועדת בחוץ, כי חם וקשה, והילדים... והרגליים כואבות, ומליון ואחד תירוצים... (אני עובדת במשרה מלאה..) חשבתי בעבר להשקיע כסף ולקנות הליכון לבית, אולם כולם אומרים לי שהם לא משתמשים בזה וחבל בכלל שאקנה ואם כבר אז לקנות משומש. הגוף מתחיל לכאוב לי בכל מיני מקומות, והרבה פעמים אני מרגישה שבר כלי, ומזיעה יותר מהרגיל, וזה עצוב, כי אני צעירה, עדיין, ונראית עוד יותר צעירה מגילי (35, כך אומרים) ואני מרגישה שאני סתם מפספסת את החיים, סתם מבזבזת אותם עם עודף משקל, במקום לצאת לרקוד, לבלות, להכיר בחורים וחברות, הפכתי ל: בית-עבודה-בית עבודה. כי זה הכי קל וזה מה שיש. בעבודה אני מקבלת ארוחת צהריים, דבר שמקשה עליי עוד יותר את עניין הדיאטה בגלל הפיתויים. אני בעודף משקל הזה כבר הרבה שנים. אולם לפני 12 שנה, לפני שנישאתי, שקלתי 35 ק"ג פחות. כעת לאחר שהתגרשתי מתעורר בי הרצון לשינויים, אולם לא תמיד יש לי את הכוחות, התושייה, או אפילו הזכרון ליישם זאת. מניין תבוא הישועה? ממני ממני, ברור, רק ממני.... תודה מראש.
מה הסיוט שלכם? במילים אחרות, מה לא הייתם נוגעים אפילו הייתם רעבים בשום פנים ואופן?
אם החיטה הזכירה לי את לפתן הראבאר שהיה עומד אצלנו על השייש, חוטים כאלו ספק אדומים במן מרק אדום. כמה שלא סבלתי את זה (בלשון המעטה...). גם מיץ גזר הוא עבורי סיוט מהילדות, גם מיץ עגבניות, ואורז מתוק, ורגל קרושה (שמעולם לא הסכמתי אפילו לא להתקרב אליה) והכי מהכל דג מלוח. היה הסכם לא כתוב שרצוי שהוא ואני לא נשב ביחד בשולחן, ועוד לפני החתונה הובהר היטב לפולני שלי שאם דג מלוח, מישהו יישן באמבטיה, וזה לא תהיה אני... ומה הסיוט שלכם???
תזונה נכונה ,ספורט והמון המון סבלנות
אגב, למה עשית את זה לעצמך? מה קרה, אי אפשר לחכות קצת עם עוד ילד, ועוד אחד??? בטח גם עכשיו מאוד קשה לך! בהצלחה
חייבת לומר לך בהצלחה!!!
אם הייתי במקומך הייתי הולכת על דיאטת כאסח כלומר לא עוברת את ה1000 קלוריות ביום... שותה המון המון המון מים!!! זה ממש עוזר לשתות מים כי לפעמים הגוף מבלבל בין רעב לצמא.. ואז אנחנו אוכלים כשבעצם אנחנו צמאים וחבל... והכי חשוב!!! להיכנס למוטיבציה של ספורט ולא לוותר לעצמך!!! כל יום כל יום!! ואת תרזי המון... יש לי גם טיפ בשבילך... אם יש מקומות שאת חוזרת מהם באוטובוס או מונית תוותרי על זה תתחילי לעשות הליכות גם אם לא בקטע של ספורט ממש זה ממש עוזר... לי לפחות זה עזר
חייבת לומר לך בהצלחה!!!
אם הייתי במקומך הייתי הולכת על דיאטת כאסח כלומר לא עוברת את ה1000 קלוריות ביום... שותה המון המון המון מים!!! זה ממש עוזר לשתות מים כי לפעמים הגוף מבלבל בין רעב לצמא.. ואז אנחנו אוכלים כשבעצם אנחנו צמאים וחבל... והכי חשוב!!! להיכנס למוטיבציה של ספורט ולא לוותר לעצמך!!! כל יום כל יום!! ואת תרזי המון... יש לי גם טיפ בשבילך... אם יש מקומות שאת חוזרת מהם באוטובוס או מונית תוותרי על זה תתחילי לעשות הליכות גם אם לא בקטע של ספורט ממש זה ממש עוזר... לי לפחות זה עזר