למה בעצם יש הפרעות שינה?

טוב, אמנם אני לא רופאה אבל חקרתי וחפרתי לא מעט על הנושא הזה מכיוון שאני סובלת ממנו במשך שנים. מסתבר שלרוב מדובר ב-2 סיבות עיקריות (כשמדובר באנשים בוגרים ומבוגרים) - אחת והנפוצה ביותר היא לחץ, חרדה וכדומה, והשנייה היא הרגלי שינה לא טובים שהתחילו כבר בילדות.

האמת היא שניסיתי להתחמק לא מעט זמן מהבעיה הזו ולשכנע את עצמי שאין באמת בעיה, עד שנכנעתי והתחלתי טיפול בהפרעות שינה אצל פסיכולוגית ואני מרגישה שעשיתי בחוכמה.

כמובן שאני לא יכולה להמליץ מהפן הרפואי או משהו כזה, אבל לפעמים צריך לשחרר ולהודות שיש איזשהי בעיה (שאגב נפוצה אצל לא מעט אנשים) ופשוט להתחיל לטפל.

מקווה שעזרתי

עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
הפרעות שינה