אשכול תרגילים לחיזוק וחיטוב הבטן

היי חברים, 
באשכול הזה אני ארכז עבורכם הסברים מקצועיים למספר תרגילי בטן יעילים לחיזוק וחיטוב שרירי הבטן שלכם. יש לציין שהתרגילים יכולים לתרום למראה של בטן חטובה ואסתטית יותר, אך אין לשכוח שהדבר תלוי בשילוב תזונה נכונה כחלק מהתהליך.
אם יש לכם כל שאלה בנושא, אני אשמח לעשות סדר בדברים ולענות.

תרגיל ראשון- תרגיל הבטן המושלם: Hollow

https://www.youtube.com/watch?v=sBblO0dFA5Q

איתן קטן, בעל מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות, מתמחה באימון פונקציונלי, אימון כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט.


נייד: 0548892339


דוא"ל: ftr.fit@gmail.com


לתכנים נוספים אתם מוזמנים לגלוש באתר FTR אימון פונקציונלי

מנהל הפורום
משתמש חדש
עבור לעמוד
בחזרה לפורום
כרגע בפורום זה: אין משתמשים רשומים
עבור לפורום:
כושר גופני